Dès l'instant où vous observez votre propre mental vous êtes dans la présence. Dès l'instant où vous prenez conscience que vous n'êtes plus "là"... vous l'êtes! Dès l'instant où vous êtes dans la présence comme obser­vateur de vos propres pensées, vous êtes dans le présent. Dès l'instant où vous êtes le témoin silencieux de vous-même, de votre ego, sans jugement... dans le calme, la paix et la séré­nité... vous sortez du temps... Et vous "Etes".

Respirez dans la paix et la séré­nité et entrez en harmonie tout en vous concentrant sur votre Etre profond et vos sensations corporelles. Soyez l'Instant, soyez la Force.