Vivez l'instant présent et respirez utilement et sereinement. Entrez en harmonie et "inspirez" en vous l'énergie positive. Allez dans la plénitude de l'Etre et expirez tous les soucis.

Evacuez toutes les ondes néga­tives tout en vous recentrant sur votre respiration. Sortez du temps et vivez le bonheur de l'instant durant cette pause de visualisation positive. Pénétrez vous de vos sensations corpo­relles. Pensez à maintenant et soyez dans l'Etre tout en respi­rant profondément et en vous concentrant positivement.