Le problème de l’insomnie devient vite un véritable calvaire pour les millions de personnes qui en souffrent, et qui se résignent à vivre avec, à défaut de traitement efficace. Pourtant, tout espoir n’est pas perdu. La médecine indienne, ou médecine ayurvédique, dont les enseignements sont issus d’une sagesse plurimillénaire, est particulièrement salutaire dans ce domaine et peut vous venir en aide. Vous serez surpris par l’efficacité de la méthode proposée dans cet ouvrage. Les techniques ayurvédiques vous reconnecteront avec les grands cycles naturels. Vous retrouverez alors un sommeil profond et réparateur. 1. Le sommeil et le corps quantique 2. Une approche concrète du sommeil 3. Comment découvrir votre type ayurvédique 4. Comment se régler sur les rythmes de la nature 5. Les cinq sens, cinq voies vers un sommeil régénérateur 6. Équilibrer la physiologie 7. Les rêves et l’acte de rêver 8. L’insomnie chez les enfants et les personnes âgées 9. Le sentiment d’accomplissement, fondement d’un sommeil reposant Né en Inde et formé aux États-Unis, le Docteur Deepak Chopra, qui dirige l’Institut du potentiel humain de San Diego (Californie), est le spécialiste mondialement reconnu de la médecine ayurvédique. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont Le corps quantique et Les sept lois spirituelles du succès.