La vie sans stress, c'est comme une vie sans soleil. Mais attention, trop de stress nuit à la santé, tout comme trop de soleil ! En s'exposant trop, ou aux mauvaises heures, on risque le coup de soleil, la brûlure au troisième degré et parfois pire... 

Eh bien, le stress», c'est pareil : avec une trop longue exposition au stress, d'autant p'ius s'il s'agit d'un mauvais stress, on risque le "coup de blues", la brûlure à l'estomac et même la dépression ou l'infarctus... 

Pourtant, en profitant du stress de la bonne manière, tout comme pour le soleil, on se recharge en énergie vitale, on ensoleille notre 

vie. 

Ce guide pratique, bourré d'humour et d'exercices pratiques, vous propose de devenir votre propre coach afin d'apprendre à gérer votre stress avant qu'il ne vous gère. Vous deviendrez ainsi un élé­ment régulateur du stress de votre entourage. Vous pourrez très vite vérifier combien l'épanouissement est communicatif. Alors, n'hésitez pas, prenez vous en main et coachez votre stress ! 

Laurent BERTREL est maître praticien PNL et coach certifié, mais il est également sophrologue, praticien en communication Ericksonnienne* et éducateur sportif.