Un ouvrage particulièrement complet par un auteur de très grand renom : le principe vital, les plantes de santé, la lecture taoïste de la main, le massage des zones vitales, les exercices du Dao Yin, l'énergie du Qi, le Yin et le Yang, l'ouverture des méridiens, la diététique, le sommeil régénérateur, le bâton et le massage de longue vie, les biorythmes taoïstes, etc.