Nombreux sont ceux qui méditent pour trouver la force de faire face aux confrontations inconfortables et exigeantes du quotidien. D'autres recherchent un chemin vers eux-mêmes, et rencontrent de nombreuses difficultés pour arriver à une méditation véritable et profitable. Certains encore, bien que sincères, n'ont pas encore une connaissance suffisante pour aller au bout de leur aspiration.

Pour tout ceux-là, ce livre est la réponse… !

Une partie théorique vous rappellera les bases essentielles de la méditation : les buts à poser, les mécanismes à l'oeuvre, les difficultés et les obstacles rencontrés, leurs sens, leurs fonctions, comment les traverser ou les dépasser…

Une partie pratique vous enseignera la posture, la respiration, l'observation juste ainsi que tous les petits secrets pour bien réussir sa méditation. L'envie de pratiquer deviendra irrésistible.

Précis et imagé, avec des passages tout en dialogue plein d'humour, vous pourrez progressivement goûter à l'atmosphère silencieuse et profonde qu'instaure ce livre.