Comprendre, dans la première partie de l'ouvrage, ce qui se passe en soi lorsque le corps lance ses messages de dysfonctionnement, alerte à travers des souffrances.
Apprendre, dans une deuxième partie grâce aux merveilleuses recettes de cuisine appliquée, à réformer ses habitudes alimentaires et progresser vers une meilleure hygiène vitale. Devenir pleinement responsable de ses états de santé et bien-être... Voilà l'enjeu, quotidiennement !