On peut considérer cette gymnastique chinoise comme un véritable art de vivre destiné à procurer à la fois une meilleure santé, bien-être et longévité.
En effet, il s'agit d'associer un travail respiratoire pour bien oxygéner les cellules, et des mouvements lents pour bien "s'enraciner" et prendre conscience de son corps, explique le Dr Denis Lambolley. Chasser le stress, développer la confiance en soi, augmenter souplesse et fluidité du corps, sont d'autres aspects bénéfiques acquis par cette pratique si utile dans le cadre de la vie quotidienne.
Ces exercices doux, que l'on peut faire à tout âge, même malade, sont un outil précieux dans la gestion de notre santé et dans la prévention de nombreuses maladies. Cet ouvrage vous permettra d'en découvrir les effets, grâce à son choix d'exercices à la fois efficaces sur le plan énergétique et faciles dans leur exécution même sans l'aide d'un professeur. Vous découvrirez ainsi, à votre rythme et par vous-même, les vertus de cet art millénaire que l'on considère souvent comme une véritable source de jouvence.