Dit werkboek geeft een praktisch en fascinerend overzicht van deze oude spirituele wetenschap die zich bezighoudt met fysieke verjonging en spirituele ontwaking. Het beschrijft een overvloed aan traditionele technieken om het lichaam te versterken, de geest tot rust te brengen en het chakrasysteem te reinigen, zodat uw vitaliteit en welzijn verbetert. Bijzondere aandacht wordt besteed aan: * de symboliek van de chakra's * kenmerken en verbindingen van elk chakra met het fysieke lichaam, de elementen, de planeten, kleuren en geluiden * meditaties om elk chakra te activeren en de energieën in evenwicht te brengen * mantra's en klankoefeningen * visualisaties * ademhalingsoefeningen om prana, de levenskrachtenergie, te sturen Dit boek is niet alleen nuttig voor beginners, maar ook voor mensen die al ervaring hebben met chakra's en hun persoonlijke kennis en begrip ervan verder willen verdiepen.