In plaats van tientallen uiteenlopende oefeningen aan te bieden, gaat dit boek uit van slechts één oefening: de standaarduitvoering van de rugrol met verschillende variaties daarop. De auteur, die een opleiding in de klassieke acupunctuur heeft gevolgd, neemt de lezer mee in de voor ons vaak moeilijk toegankelijke Chinese opvattingen over het menselijk functioneren.