Ce livre s'appuie sur l'expérience de psychothérapeute de l'auteur depuis plusieurs années (Gestalt-PNL-Transformation Essentielle) et a été conçu de manière à ce que vous puissiez à votre rythme progressivement travailler sur vous-même chez vous. Il vous donne un cadre de connaissance de vous-même pour regarder vos forces et vos faiblesses, pour méditer sur les relations que vous entretenez avec les autres, sur la qualité et le sens de votre vie.
Les exercices reposent sur des méthodes douces, efficaces à votre portée. Vous acquerrez peu à peu une discipline intérieure qui transformera votre vie.