La technique des mains en miroir - Manuel du praticien

Méditer jour après jour (éd.limitée)

Sagesses du Bouddhisme

Méditer sans se prendre la tête - Carnet de bord + CD Mp3

S’ouvrir à l’amour et au bonheur - Prières et méditations

Don Miguel a un talent unique pour créer un pont entre son expérience personnelle d’illumination et le cœur de chaque être auquel il communique l’étincelle, le germe de ce qui peut devenir la même expérience en lui.

Prenons soin de nous ! - Guide pratique d'auto-thérapie

Vous trouverez dans ce livre les outils que j'ai trouvés les plus utiles à mes patients depuis 30 ans, avec de nombreuses fiches pratiques pour vous guider pas à pas dans ces exercices.

Le pouvoir du moment présent - Guide d'éveil spirituel

Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque.

La Méditation, c'est bon pour le cerveau

Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience.

NO Stress - Grâce à la pleine conscience, 50 manières de faire face ...

Découvre ton compas personnel pour naviguer dans la vie ; plein de conseils et d’exemples pour t’aider au quotidien !La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout. Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la...

Le guide pratique de la cohérence cardiaque - Stress, gestion des émotions, créativité... (+CD)

Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d’à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe.

Maigrir avec sagesse par la pratique de la pleine conscience

La pratique de la pleine conscience a son origine dans la méditation bouddhique et a été intégrée dans la psychologie occidentale. C’est une approche simple et libératrice qui permet de développer l’attention et de résoudre de nombreux problèmes, notamment la suralimentation et l’obésité.

Manger en pleine conscience - L'antirégime qui fait maigrir (+CD) nouvelle édition augmentée

Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas.

Cohérence cardiaque - Nouvelles techniques pour faire face au stress

Le coeur joue un rôle déterminant dans l'émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d'un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. L'impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour...

Intuitions - Apprenez à écouter votre voix intérieure pour prendre de meilleures décisions

L’intuition n’est pas un don rare que seuls quelques privilégiés possèdent, mais une capacité qui existe en chacun de nous et qui ne demande qu’à être cultivée et développée.

Une seconde d'avance - Travailler plus efficacement en pleine conscience

Nous sommes devenus trop occupés pour nous poser la question : que pouvons-nous faire pour casser ce cercle de la pression constante, toujours présente ? Devons-nous continuer à survivre plutôt qu'à nous épanouir dans les environnements professionnels actuels ? Heureusement, la réponse est non. Les auteurs démontrent qu’il est possible d’entraîner son...

Mindfulness Reminders

"Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu, de plek waar het leven zich afspeelt. Het hier en nu bestaat uit directe ervaring. De ervaringen van je zintuigen en je lichaam bijvoorbeeld." Rob Brandsma

La Vie intérieure - En chacun de nous, il y a un univers (CD Mp3 inclus)

Dans ce livre, Christophe André nous invite à comprendre ces instants vécus à bas bruit (regrets, solitude, ruminations, etc.) qui signent notre humanité, dans sa force et sa fragilité. C’est un véritable voyage dans le monde des émotions et des sensations.

Etats de conscience élargie - Psychothérapie et chamanisme

Les états de conscience élargie ou états modifiés de conscience sont utilisés depuis longtemps en thérapie. Si l'hypnose est une pratique ancienne et reconnue, d'autres approches comme la respiration holotropique ou le rebirth sont également utilisées et de façon relativement conceptualisée. Aujourd'hui, nous assistons à une recrudescence d'offres qui...

L'esprit calme et tranquille - Méditations, jeux et exercices avec vos enfants ...

Ce livre donne des clés à la fois simples et efficaces pour apprendre à toute la famille à méditer, respirer et être à l'écoute. Les enfants de 2 à 12 ans pourront éveiller leur pleine conscience et réussir à garder, en toute circonstance, l'esprit calme et tranquille.

J'ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune - Méditations pour les 7-12 ans

Pour les enfants, qui sont naturellement curieux, méditer est un formidable terrain de jeu. En se familiarisant peu à peu avec la méditation, l'enfant découvre que l'attention et la concentration se développent sans effort de manière joyeuse. Plus présents, vivants et détendus, ils deviennent, grâce à la pratique, également plus autonomes, prêts à montrer...

Calme et attentif comme une grenouille (+CD)

Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ?

Vivre en pleine conscience - Manger

A travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh : "Quand...

Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression - Prévenir la rechute

Comment éviter les rechutes dépressives grâce à un programme basé sur la pleine conscience. Un programme qui a fait ses preuves et ne cesse de prouver son efficacité sur le terrain!

Commencer à méditer - Conseils pour pratiquer chez soi

Le vénérable Thich NHAT HANH, maître bouddhiste vietnamien, est une figure majeure de la spiritualité mondiale. Ses actions pour son peuple ont conduit Martin Luther King à soutenir sa candidature pour le prix Nobel de la paix en 1967. Réfugié politique en France depuis 1972, il a fondé le " Village des Pruniers ", une communauté où il anime des séminaires.

Changer d'altitude - Quelques solutions pour mieux vivre sa vie (Poche)

Faisant confiance à la faculté d’évolution de son lecteur, l’auteur chemine à ses côtés sur le sentier du « mieux-être ». Avec soi, avec les autres, avec le monde. Et délivre quelques clés pour démontrer que l’on peut faire autrement dans sa vie, y compris dans le secret de nos consciences, au plus profond de nos âmes.

Mettre en pratique le pouvoir du moment présent - Méditations et exercices

Le pouvoir du moment présent a aidé des millions de personnes à sortir de la prison de leurs pensées négatives et à vivre plus sereinement.

Conscience et Environnement (+CD)

Le pillage de la nature est représentatif d'une civilisation qui a donné à l'avidité humaine les pleins pouvoirs sur le « vivant » et les vivants que nous sommes.

Pratique de la méditation - Livre + CD audio - Parcours évolutif de 6 séances de méditation

Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; Il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Mais au fond qu'est-ce que la méditation ? A qui s'adresse-t-elle ? Que peut-on en attendre ? Par où commencer ? Comment surmonter les difficultés . Quel est son rapport à la santé ? En quoi la méditation...