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Les pensées qui font maigrir - Découvrez l'intelligence alimentaire !
De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu’elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu’elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ?
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Faites sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir - Pour en finir avec les kilos émotionnels
Vous avez peut-être l'habitude des nourritures de réconfort, du craquage sur le chocolat quand vous avez le blues, ou au contraire du ventre noué par l'angoisse ou le stress : notre rapport à notre corps et à notre poids est ainsi souvent régi par notre mental !
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Manger en pleine conscience - L'antirégime qui fait maigrir (+CD) nouvelle édition augmentée
Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas.
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Programmez votre cerveau minceur - 21 jours pour maigrir avec les neurosciences
Comme la majeure partie des candidats à l'amincissement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids « dans votre corps ». Pourtant, les recherches les plus récentes en neuro-sciences appliquées prouvent qu'il n'en est rien.
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Choisissez votre régime minceur - Acide-base, agar-agar, ananas...
Pour vous aider à faire votre choix, découvrez dans ce livre 55 régimes minceur
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