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Six semaines après bébé - tout (ou presque) se joue avant 6 semaines, Protégez votre avenir de femme

9782501128872

DE GASQUET Bernadette

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Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui.

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Dans les médias, on vante les stars qui ont un corps « de jeune fille » en sortant de la maternité : cela véhicule une image source de complexes et surtout d'idées fausses sur comment notre corps fonctionne. Après 9 mois de bouleversement total de 1'organisme, il faut en effet bien 6 semaines pour que le corps se rééquilibre. Dans ce guide très concret, illustré par les joyeux dessins d'Astrid M, Bernadette de Gasquet met une fois de plus son expertise au service des femmes et partage des conseils très concrets pour aider au bon repositionnement des organes, gérer le quotidien sans se faire mal au dos, avec les bonnes positions pour porter son bébé, comment se relaxer et détendre son corps, comment remuscler ses abdominaux et prendre soin de son périnée... Un livre indispensable à toutes les mamans!

Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui.

Ce guide est le seul à traiter des premières semaines, si importantes pour tout votre avenir gynécologique et sexuel et pour l'épanouissement de toute la famille.

Il vous aidera dans ce démarrage de la vie avec bébé, souvent gâchée par des craintes, des tensions, des douleurs pourtant évitables.

Vous apprendrez à :
- acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée et ne pas distendre vos abdominaux, adopter les bonnes positions pour porter bébé, le baigner, le bercer, le nourrir ;
- éliminer la grossesse en stimulant le drainage, le transit, les organes de détoxication ;
- remettre en place et refermer le bassin, soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le bassin, le périnée grâce aux bonnes postures et quelques accessoires essentiels ;
- refaire une ceinture abdominale et éviter les diastasis ;
- savoir se détendre et s'étirer, bébé au sein, ou dans les bras ;
- se remuscler sans risques (dos, abdos, périnée, cuisses) et préparer la reprise du sport ;
- adapter les postures pour une sexualité épanouie, sans crainte et sans douleurs ;
- profiter de bébé et valoriser votre féminité de maman.

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Auteur DE GASQUET Bernadette
Editeur MARABOUT
Published 2018
Pages 256
Language français

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