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Exercices créatifs zen

9782890448209

JOBIN Anne-Marie

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Fondé sur la méthode du Nouveau journal créatif, cet ouvrage propose des activités apaisantes et thérapeutiques qui font appel à la spontanéité, à l'imagination et à l'écoute de soi.

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Fondé sur la méthode du Nouveau journal créatif, cet ouvrage propose des activités apaisantes et thérapeutiques qui font appel à la spontanéité, à l'imagination et à l'écoute de soi. S'arrêter pour laisser libre cours à ses idées, créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures: voilà ce que proposent ces 80 exercices pratiques, véritables escales zen dans le va-et-vient du quotidien. En mettant l'accent sur l'atteinte d'un état de détente et de contemplation, ils permettent d'éloigner le stress et d'apprendre à mieux le gérer en l'extériorisant.

Data sheet

Auteur JOBIN Anne-Marie
Rayon Développement personnel
Editeur Le Jour
Published 2012
Pages 228
Language français

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