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Dormez ! Le programme complet pour en finir avec l'insomnie

9782012046238

LEMOINE Patrick

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Le sommeil est le garant de notre bien-être physique et émotionnel, de notre santé sur le long terme. Alors autant s'en préoccuper le plus tôt possible !

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Le sommeil est le garant de notre bien-être physique et émotionnel, de notre santé sur le long terme. Alors autant s'en préoccuper le plus tôt possible !

Quel dormeur êtes-vous ? Couche-tôt ou chouche-tard, petit dormeur ou gros dormeur ... A chacun son type et ses solutions pour des nuits réparatrices.

Insomnie ou hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, jambe sans repos, cauchemars, fatigue ...

Le Dr Patrick Lemoine et son équipe de la clinique Lyon-Lumière répondent à toutes les questions. Ils apportent des solutions simples et naturelles, qui reposent aussi bien sur une bonne hygiène de vie que sur l'écoute de soi et la gestion de ses émotions.


L'auteur:
Le Dr Patrick Lemoine
est psychiatre, docteur en neurosciences, ancien praticien hospitalier et directeur d'enseignement clinique à l'université Claude Bernard de Lyon. Il est actuellement le directeur médical international de la Division psychiatrique du groupe de cliniques ORPEA-Clinea. Spécialiste du sommeil, il a publié de nombreux ouvrages consacrés à ce sujet.

Data sheet

Auteur LEMOINE Patrick
Rayon Développement personnel
Editeur HACHETTE Bien-Etre
Published 2018
Pages 200
Language français

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