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Je résiste mieux au stress - Nutrition, Cohérence cardiaque, Automassages, Phytothérapie
Nous sommes tous confrontés au stress. Ce qui fait la différence en termes de bien-être et de santé, c'est notre capacité à résister à ce poison du quotidien. Heureusement des solutions existent pour la développer.
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Le coeur, notre autre cerveau - Stress, palpitations, hypertension... se soigner avec l'hypnose et la cohérence cardiaque
Votre cœur vous inquiète ? Vous avez régulièrement des palpitations, vous souffrez d’hypertension, vous êtes stressé ? Ce livre, concocté avec amour, est fait pour vous !
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L'éloge de la lucidité
Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : la majorité d’entre nous cherche un idéal, impossible à atteindre.
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Vivre la pleine conscience en famille
Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse.
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Hypnose, QiGong, Méditation silencieuse
Face aux impasses d’une pensée limitée à la seule culture occidentale, cet ouvrage soutient que le point de vue du bouddhisme Chan (Zen au japon) et du Taoïsme se prête mieux à l’explication des phénomènes curatifs qu’engendre la transe.
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L'Ennéagramme et l'expérience du sacré: Les facettes de l'unité Broché
Le lecteur est invité à s'ouvrir à partir d'une prise de conscience individuelle à une perception plus objective et plus universelle de la réalité.
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S'aimer enfin ! Un chemin initiatique pour retrouver l'essentiel
Christophe Fauré nous invite à un puissant voyage intérieur et à une authentique rencontre avec nous-mêmes, afin de nous accepter tels que nous sommes et vivre pleinement notre existence.
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Terre de joie - Objectif bien-être - Cycles 2 et 3
Terre de Joie - Objectif bien-être pour les cycles 2 et 3 est un outil complet autour du bien-être, spécialement conçu pour la classe. Il permet d'apaiser les élèves avant d' entrer dans les apprentissages et de créer un climat de classe serein.
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La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression - Prévenir la rechute
Le manuel le plus précis et détaillé pour utiliser la Mindfulness avec les patients dépressifs.
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Le chemin vers l'équilibre
Cet ouvrage s'inscrit dans une démarche personnelle de développement. Il a pour objectif d'accompagner un cheminement spirituel.
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Le cerveau du bien-être
Les meilleures techniques pour méditer et reformater notre cerveau pour le bonheur.
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Le guide du lightworker, avec 3 oracles à découper et + de 50 tests et exercices
Dans ce guide, tu trouveras de nombreux outils pour partir à la découverte de ta magie intérieure.
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Fini l'insomnie ! 28 jours pour mieux dormir grâce à la pleine conscience
Grâce à un programme de quatre semaines, vous calmerez votre esprit et détendrez votre corps pour enfin atteindre un sommeil réparateur.
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Temps calme
Pour aider votre enfant à s’apaiser et l’accompagner dans son développement avec confiance, ce livre vous invite à faire un temps calme et à partager avec lui des instants privilégiés de méditation. Grâce à 50 exercices de méditation en pleine conscience, votre enfant pourra recréer un véritable espace intérieur de bien-être et (re)découvrir ses...
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Mon cahier de méditation
La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.
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Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété
Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation.
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La guérison des 5 blessures
En appliquant les conseils de Lise Bourbeau, vous prendrez conscience des innombrables occasions où l'ego dirige nos pensées, nos paroles et nos actes.
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Tout est là, juste là
La méditation de pleine conscience, c'est apprendre à être vraiment présent. Etre présent à ce que l'on vit.
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La méditation de pleine conscience (2è éd)
La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana.
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Apprendre à méditer - La nouvelle méthode MBSR à la portée de tous
Un manuel pratique pour vous guider pas à pasNouvelle édition revue et augmentée !
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Deuil et Pleine conscience - Méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens
Comment survivre à un deuil, sans soutien adapté ? Basé sur les techniques de méditation de pleine conscience, ce guide, conçu par un professionnel, offre une thérapie efficace en 8 semaines pour se reconstruire.
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La technique des Mains en miroir - Manuel du praticien
La technique thérapeutique des Mains en miroir est une technique pratique qui peut êtreutilisée par tous les thérapeutes au bénéfice de leurs clients.
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Méditer jour après jour (éd. limitée) 10 ans - anniversaire
Le best-seller de Christophe André dans une édition collector. Une méthode accessible, "Méditer, jour après jour" est illustré par un choix de tableaux et contient un CD de méditations guidées, conçues et lues par l'auteur. Ce manuel pratique et poétique comporte :Un CD au format MP3 pour pratiquerDes textes pour comprendreDes peintures pour ressentir
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Les folles histoires du sage Nasredin - 100 contes de sagesse
Ilios Kotsou et Matthieu Ricard dévoilent ici leurs récits préférés afin de nous guider au quotidien. Car ces histoires pleines d’humour invitent à la réflexion
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L'abécédaire de la sagesse
Un concentré de sagesse à la portée de tousTrois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblentpresque mille pages.
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Sagesses du Bouddhisme
Après une brève présentation du bouddhisme (Qu'est-ce que le bouddhisme? Est-ce une religion ou une philosophie? Qu'est-ce que la méditation? Comment méditer?), ce petit livre propose d'entrer dans l'ici et maintenant à la rencontre des plus belles méditations bouddhistes
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Méditer sans se prendre la tête - Carnet de bord + CD Mp3
Un coffret qui associe un livret de 96 pages et une méthode de 6 séances audio pour s’initier à la méditation et profiter de ses nombreux bienfaits.
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Plaidoyer pour le bonheur
Nous aspirons tous au bonheur, mais comment le trouver, le retenir et même le définir ? À cette question philosophique traitée entre pessimisme et raillerie par la pensée occidentale, Matthieu Ricard apporte la réponse du bouddhisme : une réponse exigeante mais apaisante, optimiste et accessible à tous.
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S’ouvrir à l’amour et au bonheur - Prières et méditations
Don Miguel a un talent unique pour créer un pont entre son expérience personnelle d’illumination et le cœur de chaque être auquel il communique l’étincelle, le germe de ce qui peut devenir la même expérience en lui.
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Prenons soin de nous ! Guide pratique d'auto-thérapie
Vous trouverez dans ce livre les outils que j'ai trouvés les plus utiles à mes patients depuis 30 ans, avec de nombreuses fiches pratiques pour vous guider pas à pas dans ces exercices.
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Je me prépare à la naissance en pleine conscience - Cahier poche
Votre cahier poche vous accompagnera du début de votre grossesse jusqu’au retour à la maison. Respirez, ralentissez, profitez : vous êtes en train de créer un bébé !
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Rien c'est quelque chose? Questions d'enfants et réponses zen sur vie, mort, famille, ....
"Thich Nhat Hanh nous montre l'étroite relation entre la paix individuelle et la paix sur Terre." Le dalaï-lama
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L'éveil des sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience Nlle édition revue et augm
"Un hymne à la vie et aux sens, un manuel d'entraînement à la méditation, une introduction à la pleine conscience et aux principes du bouddhisme, un plaidoyer pour le retour sur soi... Une référence !" Psychologies Magazine
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Le pouvoir du moment présent - Guide d'éveil spirituel
Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque.
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Dites stop à vos acouphènes - Toutes les thérapies efficaces pour les éliminer (+CD)
Une méthode globale et inédite de thérapie sonore anti-acouphènes, avec CD, pour une utilisation quotidienne.
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La Méditation, c'est bon pour le cerveau
Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience.
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Se guérir - Un médecin à l'écoute des pouvoirs de la conscience
Le Dr Vigneron poursuit ce qui est la grande enquête de sa vie : les capacités de soigner et d'équilibrer les organismes humains par les pouvoirs de la conscience en ayant recours à des médecines différentes.
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Apaiser le mental - Acceptation, Pardon, Attention, Ikigai, Stabilité, Energie, Reconnexion
Acceptation, Pardon, Attention, Ikigai, Stabilité, Énergie, Reconnexion : 7 clés essentielles et faciles à retenir pour APAISER votre esprit.
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NO Stress - Grâce à la pleine conscience, 50 manières de faire face ...
Découvre ton compas personnel pour naviguer dans la vie ; plein de conseils et d’exemples pour t’aider au quotidien !La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout. Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la...
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Le guide pratique de la cohérence cardiaque - Stress, gestion des émotions, créativité... (+CD)
Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d’à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe.
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A nous la liberté ! - Comment se libérer de nos peurs, de nos préjugés, de nos dépendances
Trois ans après l’immense succès de Trois amis en quête de sagesse, voici un nouveau livre inspiré, inspirant et utile sur l’un des grands chantiers de notre existence : la liberté intérieure.
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A chacun sa méditation - 60 dessins pour découvrir, compendre, pratiquer
Vous voulez réduire votre stress ? Mieux gérer vos émotions ? Améliorer votre concentration ? En couleurs et en douceur...
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Maigrir avec sagesse par la pratique de la pleine conscience
La pratique de la pleine conscience a son origine dans la méditation bouddhique et a été intégrée dans la psychologie occidentale. C’est une approche simple et libératrice qui permet de développer l’attention et de résoudre de nombreux problèmes, notamment la suralimentation et l’obésité.
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Manger en pleine conscience - L'antirégime qui fait maigrir (+CD) nouvelle édition augmentée
Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas.
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Il y a de la magie en vous - Libérez votre potentiel par la méditation
Il y a de la magie en vous ! Ne passez pas à côté ! Dans cet ouvrage, Jean Doridot, le créateur de Zenfie qui accompagne au quotidien des milliers de personnes dans la pratique de la pleine conscience, vous dévoile tout ce que la méditation peut faire pour vous.
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Cohérence Kid - La cohérence cardiaque pour les enfants
Cohérence Kid s’adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité…
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Etreindre votre douleur, éteindre votre souffrance - La thérapie basée sur la pleine conscience
S’appuyant sur une douzaine d’exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal.
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Cohérence cardiaque - Nouvelles techniques pour faire face au stress
Le coeur joue un rôle déterminant dans l'émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d'un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. L'impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour...
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Intuitions - Apprenez à écouter votre voix intérieure pour prendre de meilleures décisions
L’intuition n’est pas un don rare que seuls quelques privilégiés possèdent, mais une capacité qui existe en chacun de nous et qui ne demande qu’à être cultivée et développée.
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Maigrir par la cohérence cardiaque - Nouvelle édition
Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal son stress qu’on grossit. Ou qu’on ne maigrit pas. C’est à cause du stress que l’on grignote, que l’on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.
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Je ne veux plus fumer grâce à la cohérence cardiaque
Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C’est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O’Hare a écrit ce livre. Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise de poids et sans médicaments, voici ce qu’il vous propose grâce à la cohérence cardiaque.
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Une seconde d'avance - Travailler plus efficacement en pleine conscience
Nous sommes devenus trop occupés pour nous poser la question : que pouvons-nous faire pour casser ce cercle de la pression constante, toujours présente ? Devons-nous continuer à survivre plutôt qu'à nous épanouir dans les environnements professionnels actuels ? Heureusement, la réponse est non. Les auteurs démontrent qu’il est possible d’entraîner son...
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Mindfulness Reminders
"Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu, de plek waar het leven zich afspeelt. Het hier en nu bestaat uit directe ervaring. De ervaringen van je zintuigen en je lichaam bijvoorbeeld." Rob Brandsma
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Etre là
Être là, présent. Qu'est-ce que cela signifie? Marc Galy réunit dans ce livre douze auteurs d'univers très différents, médical, philosophique, artistique, pour explorer cette notion.
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Sauvez votre peau ! - Devenez narcissique
Vous avez l'impression de vous sacrifier pour les autres. - Vous avez le sentiment de vous exploiter, de vous maltraiter. - Vous n'osez pas dire non.
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La Vie intérieure - En chacun de nous, il y a un univers (CD Mp3 inclus)
Dans ce livre, Christophe André nous invite à comprendre ces instants vécus à bas bruit (regrets, solitude, ruminations, etc.) qui signent notre humanité, dans sa force et sa fragilité. C’est un véritable voyage dans le monde des émotions et des sensations.
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Etats de conscience élargie - Psychothérapie et chamanisme
Les états de conscience élargie ou états modifiés de conscience sont utilisés depuis longtemps en thérapie. Si l'hypnose est une pratique ancienne et reconnue, d'autres approches comme la respiration holotropique ou le rebirth sont également utilisées et de façon relativement conceptualisée. Aujourd'hui, nous assistons à une recrudescence d'offres qui...
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Méditez avec nous - 21 méditants expets vous conseillent et vous guident
Ce livre vous offre, dans leur diversité, les parcours, les convictions, les conseils de méditants expérimentés, soignants, contemplatifs, religieux, philosophes… Il vous permettra de découvrir la richesse et la profondeur des pratiques méditatives. Et, nous l’espérons, vous en donnera le goût.
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Apprivoiser le stress par la pleine conscience 3e édition
Le compagnon idéal vers une existence plus sereine et plus authentique grâce à la pleine conscience, pratique inspirée de la méditation bouddhiste et dont les bienfaits ont été validés par de nombreuses études. Ouvrez-vous à l'instant présent !
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L'esprit calme et tranquille - Méditations, jeux et exercices avec vos enfants ...
Ce livre donne des clés à la fois simples et efficaces pour apprendre à toute la famille à méditer, respirer et être à l'écoute. Les enfants de 2 à 12 ans pourront éveiller leur pleine conscience et réussir à garder, en toute circonstance, l'esprit calme et tranquille.
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