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Catalogue
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Etreindre votre douleur, éteindre votre souffrance - La thérapie basée sur la pleine conscience
S’appuyant sur une douzaine d’exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal.
20,28 € -
Cohérence cardiaque - Nouvelles techniques pour faire face au stress
Le coeur joue un rôle déterminant dans l'émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d'un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. L'impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour...
19,62 € -
Intuitions - Apprenez à écouter votre voix intérieure pour prendre de meilleures décisions
L’intuition n’est pas un don rare que seuls quelques privilégiés possèdent, mais une capacité qui existe en chacun de nous et qui ne demande qu’à être cultivée et développée.
14,34 € -
Maigrir par la cohérence cardiaque - Nouvelle édition
Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal son stress qu’on grossit. Ou qu’on ne maigrit pas. C’est à cause du stress que l’on grignote, que l’on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.
16,98 € -
Je ne veux plus fumer grâce à la cohérence cardiaque
Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C’est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O’Hare a écrit ce livre. Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise de poids et sans médicaments, voici ce qu’il vous propose grâce à la cohérence cardiaque.
8,40 € -
Le banc du temps qui passe - Méditations cosmiques
"Près de l'étang de Malicorne, face au grand saule pleureur qui se reflète dans l'eau calme, se trouve un banc de bois : "Le banc du temps qui passe". Je m'y assois pour tenter de sentir ce mince filet du temps qui nous porte tout au long de notre existence."
18,40 € -
Une seconde d'avance - Travailler plus efficacement en pleine conscience
Nous sommes devenus trop occupés pour nous poser la question : que pouvons-nous faire pour casser ce cercle de la pression constante, toujours présente ? Devons-nous continuer à survivre plutôt qu'à nous épanouir dans les environnements professionnels actuels ? Heureusement, la réponse est non. Les auteurs démontrent qu’il est possible d’entraîner son...
21,23 € -
Mindfulness Reminders
"Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu, de plek waar het leven zich afspeelt. Het hier en nu bestaat uit directe ervaring. De ervaringen van je zintuigen en je lichaam bijvoorbeeld." Rob Brandsma
9,43 € 11,79 € -20%Prix réduit! -
Etre là
Être là, présent. Qu'est-ce que cela signifie? Marc Galy réunit dans ce livre douze auteurs d'univers très différents, médical, philosophique, artistique, pour explorer cette notion.
11,32 € -
Sauvez votre peau ! - Devenez narcissique
Vous avez l'impression de vous sacrifier pour les autres. - Vous avez le sentiment de vous exploiter, de vous maltraiter. - Vous n'osez pas dire non.
16,89 € -
La Vie intérieure - En chacun de nous, il y a un univers (CD Mp3 inclus)
Dans ce livre, Christophe André nous invite à comprendre ces instants vécus à bas bruit (regrets, solitude, ruminations, etc.) qui signent notre humanité, dans sa force et sa fragilité. C’est un véritable voyage dans le monde des émotions et des sensations.
18,77 € -
Etats de conscience élargie - Psychothérapie et chamanisme
Les états de conscience élargie ou états modifiés de conscience sont utilisés depuis longtemps en thérapie. Si l'hypnose est une pratique ancienne et reconnue, d'autres approches comme la respiration holotropique ou le rebirth sont également utilisées et de façon relativement conceptualisée. Aujourd'hui, nous assistons à une recrudescence d'offres qui...
16,04 € -
Méditez avec nous - 21 méditants expets vous conseillent et vous guident
Ce livre vous offre, dans leur diversité, les parcours, les convictions, les conseils de méditants expérimentés, soignants, contemplatifs, religieux, philosophes… Il vous permettra de découvrir la richesse et la profondeur des pratiques méditatives. Et, nous l’espérons, vous en donnera le goût.
23,11 € -
Apprivoiser le stress par la pleine conscience 3e édition
Le compagnon idéal vers une existence plus sereine et plus authentique grâce à la pleine conscience, pratique inspirée de la méditation bouddhiste et dont les bienfaits ont été validés par de nombreuses études. Ouvrez-vous à l'instant présent !
14,10 € -
Méditer pour mieux grandir - Exercices simples pour un enfant équilibré, calme et épanoui
Ce livre propose 75 exercices simples à faire en classe, à table ou à la maison. Il aide parents et enseignants à apprendre aux enfants à « vivre pleinement ». Plantez les graines de la pleine conscience et regardez vos enfants s'épanouir !
16,89 € -
L'esprit calme et tranquille - Méditations, jeux et exercices avec vos enfants ...
Ce livre donne des clés à la fois simples et efficaces pour apprendre à toute la famille à méditer, respirer et être à l'écoute. Les enfants de 2 à 12 ans pourront éveiller leur pleine conscience et réussir à garder, en toute circonstance, l'esprit calme et tranquille.
15,57 € -
J'ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune - Méditations pour les 7-12 ans
Pour les enfants, qui sont naturellement curieux, méditer est un formidable terrain de jeu. En se familiarisant peu à peu avec la méditation, l'enfant découvre que l'attention et la concentration se développent sans effort de manière joyeuse. Plus présents, vivants et détendus, ils deviennent, grâce à la pratique, également plus autonomes, prêts à montrer...
14,15 € -
La première gorgée de bière et autres plaisirs minuscules
Paru pour la première fois dans la collection L'Arpenteur en 1997, les plaisirs minuscules de Philippe Delerm, dont la première gorgée de bière, ont enchanté plusieurs générations de lecteurs.
18,40 € -
Libérez-vous de la douleur par la méditation et l'ACT (nelle éd.)
Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur !
8,68 € -
Je médite jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience
Un guide de médiation au quotidien, la version texte, revue et augmentée, d’un livre phénomène.
14,06 € -
Méditations - 12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres
“Méditer, c’est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin.” Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, au travers d’un apprentissage adapté aux Occidentaux.
14,88 € -
Vivre en pleine conscience - Manger
A travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh : "Quand...
11,79 € -
La conscience intuitive extraneuronale - Un concept révolutionnaire sur l'après-vie
LE 15 DÉCEMBRE 2014 EST UNE DATE HISTORIQUE. Ce jour-là, l’hypothèse d’une conscience délocalisée, autonome et totalement indépendante du cerveau, est enfin reconnue dans une thèse de doctorat en médecine pour expliquer les expériences particulières vécues par certaines personnes ayant eu un arrêt cardiaque – les fameuses NDE (Near Death Experiences)...
15,94 € -
La fabrique des miracles
La Fabrique des miracles raconte la quête fascinante de cet homme pour trouver le bonheur véritable.
18,68 € -
Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression - Prévenir la rechute
Comment éviter les rechutes dépressives grâce à un programme basé sur la pleine conscience. Un programme qui a fait ses preuves et ne cesse de prouver son efficacité sur le terrain!
35,85 € -
Commencer à méditer - Conseils pour pratiquer chez soi
Le vénérable Thich NHAT HANH, maître bouddhiste vietnamien, est une figure majeure de la spiritualité mondiale. Ses actions pour son peuple ont conduit Martin Luther King à soutenir sa candidature pour le prix Nobel de la paix en 1967. Réfugié politique en France depuis 1972, il a fondé le " Village des Pruniers ", une communauté où il anime des séminaires.
4,67 € -
Changer d'altitude - Quelques solutions pour mieux vivre sa vie (Poche)
Faisant confiance à la faculté d’évolution de son lecteur, l’auteur chemine à ses côtés sur le sentier du « mieux-être ». Avec soi, avec les autres, avec le monde. Et délivre quelques clés pour démontrer que l’on peut faire autrement dans sa vie, y compris dans le secret de nos consciences, au plus profond de nos âmes.
6,98 € -
Mettre en pratique le pouvoir du moment présent
Le pouvoir du moment présent a aidé des millions de personnes à sortir de la prison de leurs pensées négatives et à vivre plus sereinement.
5,66 € -
Chevaucher le vent - Ecrits sur la méditation et le silence
En mai 68, ma révolution fut intérieure. Tous les possibles s’ouvraient alors à nous : des expériences hallucinantes, des voyages exotiques, des rencontres invraisemblables mais si réelles, des libertés souvent débridées… Cela m’a amené à une quête multiforme et bien des aventures à la rencontre des spiritualités et des cultures du monde. Je découvre...
18,40 € -
Méditer avec Petit Bambou - La sérénité en un clin d'oeil
Petit Bambou est l’application de méditation numéro 1 en France. Incarné par le personnage d’un sympathique petit bonze, elle se démarque par l’extrême simplicité de son approche, qui en fait un outil de découverte de la méditation idéal pour le très grand public et les personnes actives.
12,17 € -
Bouddha au temps des neurosciences - Comment la méditation agit sur notre cerveau
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi.
20,75 € -
Cerveau et méditation - Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences
Moine bouddhiste depuis quarante ans, Matthieu Ricard est l’un des méditants les plus chevronnés, régulièrement sollicité par les universités du monde entier pour se prêter à des expériences sur le cerveau.
21,60 € -
Cohérence cardiaque 365: Guide de cohérence cardiaque jour après jour
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
7,45 € -
Conscience et Environnement (+CD)
Le pillage de la nature est représentatif d'une civilisation qui a donné à l'avidité humaine les pleins pouvoirs sur le « vivant » et les vivants que nous sommes.
16,98 € -
Pratique de la méditation - Livre + CD audio - Parcours évolutif de 6 séances de méditation
Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; Il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Mais au fond qu'est-ce que la méditation ? A qui s'adresse-t-elle ? Que peut-on en attendre ? Par où commencer ? Comment surmonter les difficultés . Quel est son rapport à la santé ? En quoi la méditation...
8,40 € -
La pleine conscience pour les enfants anxieux - Aller mieux en s'amusant grâce au progr MBCT-C
Traitement innovant de l’anxiété, la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience pour les enfants anxieux combine la thérapie cognitive à une approche contemporaine de la pleine conscience basée sur l’expérimentation des cinq sens. Cette approche se révèle particulièrement utile pour aider ces enfants à développer leur attention et leur...
33,96 € -
Manuel de méditation pour petits et grands anxieux
Un véritable guide pratique qui vous aidera à apaiser votre anxiété et à mieux vivre au quotidien.
18,82 € -
Elever un enfant en pleine conscience
Cet ouvrage mêle les enseignements de la pleine conscience aux conclusions des neurosciences pour nous faire découvrir une conception positive de la discipline.
14,10 € -
Vivre sa maternité en pleine conscience
Un livre CD pour vous aider à développer votre pratique de la Mindfulness au quotidien... Guérir du stress grâce à la méditation !
14,10 € -
Méditations guidées
Un livre CD pour vous aider à développer votre pratique de la Mindfulness au quotidien... Guérir du stress grâce à la méditation !
14,10 € -
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Comment guérir notre corps, notre esprit et notre âme grâce à la pleine conscience ? Avec son langage simple et ses idées percutantes, la seconde édition de cet ouvrage fondateur vous guidera pas à pas vers une vie plus riche et plus équilibrée.
27,36 € -
Manuel de méditation anti-déprime - avec 4 exercices audio
Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Cet ouvrage pratique vous aidera concrètement à apprendre à méditer pour vous aider à aller mieux.
18,82 € -
Rêves d'éveil - Rêves lucides et pleine conscience dans le rêve - le sommeil
Rêves d’éveil Rêves lucides et pleine conscience dans le rêve - le sommeilest une exploration passionnante de la pratique et de la théorie du rêve lucide dans le cadre des traditions occidentales et bouddhistes tibétaines. Ce livre est né de plus 13 ans de pratique personnelle et de centaines de retraites et d’ateliers de rêves lucides que Charlie Morley...
18,87 € -
La sagesse du guerrier pacifique
« Supposons qu’un jour de printemps 2006, pris d’une soudaine nostalgie, je sois retourne´ a` Berkeley, et qu’en allant me promener seul dans Tilden Park, a` ma grande stupe´faction, surgissant de l’ombre, me soit apparu mon vieux mentor, Socrate, l’air aussi jeune que le jour ou` nous nous sommes quitte´s... Et supposons qu’il ait brandi un exemplaire de...
17,64 € -
Le Miracle de la Pleine Conscience - Manuel pratique de méditation
Le Miracle de la Pleine Conscience s'adresse aussi bien aux étudiants confirmés du bouddhisme qu'à ceux qui en ignorent tout. Les principes simples et directs qui y sont énoncés sont universels et chacun peut y découvrir des trésors sans pour autant connaître la tradition zen vietnamienne ou la pensée orientale.
10,85 € -
Un coeur tranquille et sage - La méditation, un art de vivre pour les enfants (avec CD)
A l'école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d'être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ?
23,40 € -
Réapprendre à manger - L'alimentation de pleine conscience (CD MP3 d'exercices guidés)
Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c'est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe." Dr Jan Chozen Bays Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les...
21,51 € -
Méditation pleine conscience - livre + CD
Ce livre, accompagné d'un CD, est un guide pratique d'apprentissage de la Méditation pleine conscience. Cette dernière développe une perspective unifiante de l'être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles. L'ouvrage présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi,...
14,15 € -
Respirez - La méditation pour les parents et les ados de 12 à 19 ans (+CD MP3)
Un cd de méditations pour les parents et un téléchargement pour les ados.Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment...
23,49 € -
Petit cahier d'exercices de pleine conscience
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d’instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c’est embrasser la vie dans toute sa richesse.
6,51 € -
Manuel de Mindfulness - Pratiques et méditations de pleine conscience (avec CD)
Notre esprit est parfois aussi agité que des singes qui sautent de branche en branche. Essayer de les calmer ne fait qu'amplifier le stress, l'agitation, les pensées négatives dont nous sommes victimes au quotidien. Comment remédier à ce déséquilibre et trouver une façon de "mieux être" à la vie et à nous-mêmes ?
20,75 € -
Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress
Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l’esprit. Au cours de la méditation, l’attention se porte sur le moment présent. Dans cet état, il n’y a pas de jugement, pas de passé, pas de futur, pas de pensées incessantes. Votre conscience est...
6,32 € -
Le calme de la nuit
Des images tendres aux couleurs du soir, et une douce berceuse à murmurer pour accompagner les petits au moment du coucher.
12,74 € -
Le petit livre de la Pleine Conscience - Cessez de ruminer le passé et de vous inquiéter pour avenir
Ce petit livre traite essentiellement de la pleine conscience au quotidien, et de son apprentissage étape par étape, à travers une multitude d’exercices déclinés par thème. Il vous suffira de les intégrer en douceur dans votre vie de tous les jours pour bénéficier de leurs innombrables bienfaits.
11,23 € -
L'art de communiquer en pleine conscience
S'appuyant sur des exemples de la vie quotidienne, au travail, au sein du couple, en famille ou à l'échelle mondiale, Thich Nhat Hanh nous apprend l'art de communiquer en pleine conscience. Grâce à des exercices, à des mantras et à des outils pratiques, il nous montre comment dénouer des situations de mésentente et d'incompréhension en changeant notre...
16,98 € -
52 façons de pratiquer la pleine conscience
Exercices concrets pour porter attention aux détails du quotidien et découvrir ce qu'est la pleine conscience.
20,47 € -
La Pleine Conscience au travail - Comment éviter le stress, s'accomplir et apprécier la vie
Rédigé par un expert ayant une grande expérience clinique et personnelle, cet ouvrage présente des exemples de pratiques de pleine conscience réalisables sur le lieu de travail tout en montrant comment les principes de cette discipline peuvent s’appliquer à des professions spécifiques, de la vente au marketing en passant par l’enseignement, la justice, la...
19,81 € -
Marc de café
De 1915 à 2015, Gérard Salem nous balade entre Orient et Occident, le temps d'une formidable saga familiale portant sur quatre générations. En 27 nouvelles, Marc de café dépeint la réalité d'une époque. Dans cet univers mystérieux, une écriture exigeante mêle au souci d'authenticité la quête d'une appartenance, d'une origine. Ainsi l'auteur reconstitue...
17,92 € -
Le Pouvoir des petits riens - 52 exercices simples pour changer sa vie (Poche)
En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et «muscler» notre cerveau ? comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.
7,36 € -
Enfants zen, parents zen
Vous vous sentez démunis face aux colères à répétition de votre enfant, son agitation vous fatigue et vous avez du mal à vous faire entendre ? Vous souhaitez mettre un terme à cette escalade et instaurer un climat calme et constructif à la maison comme à l'école ?
18,82 €
