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Le petit livre de la Cohérence cardiaque

9782412055175

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Réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel

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Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !
La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).
Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

Feuille de données

Auteur CUNGI Charly, MD
Rayon Cohérence cardiaque
Editeur FIRST
Publié 2020
Pages 156
Language français
Dimensions 8.6 x 1 x 12.1 cm
Poids 0.080

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