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Développer son intelligence émotionnelle : 21 jours de pratique pour se sentir mieux avec soi et avec les autres
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Développer son intelligence émotionnelle : 21 jours de pratique pour se sentir mieux avec soi et avec les autres

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Comment vivre vos émotions sans avoir à les subir  ou à les réprimer ? Parvenez-vous à accueillir, ce qui vous agite, vous attriste ou vous exaspère dans votre vie quotidienne ? Aimeriez-vous vivre avec l’autre une relation qui permette à chacun une expression authentique de soi et un réel respect de ses besoins ?

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Comment vivre vos émotions sans avoir à les subir  ou à les réprimer ? Parvenez-vous à accueillir, ce qui vous agite, vous attriste ou vous exaspère dans votre vie quotidienne ? Aimeriez-vous vivre avec l’autre une relation qui permette à chacun une expression authentique de soi et un réel respect de ses besoins ?


Voilà autant de savoir-être que nous n’apprenons pas à l’école... Alors vous trouverez dans ce livre 21 jours d’enseignement psycho-éducatif à mettre en pratique au quotidien pour comprendre les bases de vos mécanismes et de votre psychologie émotionnelle. Des textes clairs et accessibles suivis d’exercices à la fois simples à réaliser et puissants à vivre vous invitent à une introspection profonde et bienveillante.

Biographie de l'auteur

Jade Arestan-Mallet est thérapeute et formatrice, spécialisée en intelligence émotionnelle et en communication non violente. Elle est également l’autrice de 12 mois de traversée en mère (Enrick B. Éditions).
9782501176613

Fiche technique

Auteur
ARESTAN-MALLET Jade
Rayon
Méditation de pleine conscience
Editeur
Marabout Poche
Publié
04/2023
Pages
224
Language
français
Dimensions
12.5 x 1.5 x 17.8 cm
Poids
0,168

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