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Osez manger - Libérez-vous du contrôle

9782738150455

ZERMATI Jean-Philippe

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Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons.

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Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons.

Malgré cela, nous continuons à grossir !

Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger.

Il serait tellement plus facile d’avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n’est pas si simple…

Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d’atteindre son poids d’équilibre…

Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire.
Précurseur dans la critique des régimes, son approche est aujourd’hui reconnue et validée.?
Il est l’auteur de plusieurs ouvrages parmi lesquels Maigrir sans regrossir.?Est-ce possible ? et Maigrir sans régime.

Feuille de données

Rayon Nutrition
Auteur ZERMATI Jean-Philippe
Editeur ODILE JACOB
Publié 2019
Pages 208
Language français

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