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Méditations guidées - MBSR - La réduction du stress (CD inclus)

9782804179045

KABAT-ZINN Jon, ANDRE Christophe, MAKENS Claude

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Ce livre et son CD vous aideront à vous dépasser et à aller toujours plus en profondeur dans la pratique de la Pleine Conscience. Pour vous, votre bien-être et votre santé. Le CD reprend les pratiques de base de la Pleine Conscience - une méditation assise, un scan corporel, deux séances de yoga - écrites par Jon Kabat-Zinn dans un langage clair et universel.Elles vous inspireront! ...

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Ce livre et son CD vous aideront à vous dépasser et à aller toujours plus en profondeur dans la pratique de la Pleine Conscience. Pour vous, votre bien-être et votre santé. Le CD reprend les pratiques de base de la Pleine Conscience - une méditation assise, un scan corporel, deux séances de yoga - écrites par Jon Kabat-Zinn dans un langage clair et universel.
Elles vous inspireront!

« La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d’être. La méditation vous guérira probablement nettement moins si vous l’utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Sous cet angle de vue, vous êtes déjà entier, alors, pourquoi essayer de devenir ce que vous êtes déjà ? Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l’être. C’est cela qui est profondément régénérant. »

Jon Kabat-Zinn - Au cœur de la tourmente

Les auteurs :

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., est un enseignant de méditation, un écrivain et un scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995). Il est l’auteur de Au cœur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines ; Où tu vas, tu es : apprendre à méditer en tous lieux et en toutes circonstances ; L'éveil des Sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience.

Claude Maskens est psychothérapeute, diplômée complémentaire en sciences psychologiques (Louvain) et enseignante de yoga. Elle a co-fondé avec quelques collègues l’Association pour le Développement de la Mindfulness. Elle enseigne la pleine conscience notamment à l’Université des Aînés de l’UCL (Bruxelles et Louvain-la-Neuve) et forme à la pleine conscience à l’ULB, dans le cadre du Certificat d’Université à la Pleine Conscience-Mindfulness.

Christophe André est psychiatre à l’hôpital Sainte Anne à Paris. Il est l’un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l’un des premiers à y introduire l’usage de la méditation en psychothérapie. Chargé d’enseignement à l’Université Paris X, il est auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public.

Feuille de données

Auteur KABAT-ZINN Jon, ANDRE Christophe, MAKENS Claude
Rayon Méditation de pleine conscience
Editeur DE BOECK
Publié 2013
Pages 64
Language français

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