Temps calme ! Quand la méditation aide les petits à se concentrer - 50 méditations et exercices Agrandir

Temps calme ! Quand la méditation aide les petits à se concentrer - 50 méditations et exercices

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DIEDERICHS Gilles

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Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s’endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l’apaiser ?

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Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s’endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l’apaiser ?


- Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes … et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé !

- Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes. Beaucoup d’exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l’extérieur à l'occasion d’une promenade !
Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s’apaiser
Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnection pour éliminer les pensées parasites
Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s’endormir
Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère

Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture

Feuille de données

Rayon Méditation de pleine conscience
Auteur DIEDERICHS Gilles
Editeur LAROUSSE
Publié 2015
Pages 223
Language français

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