Méditation pleine conscience - livre + CD Agrandir

Méditation pleine conscience - livre + CD

9782351851241

MARCOS Patricia

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Ce livre, accompagné d'un CD, est un guide pratique d'apprentissage de la Méditation pleine conscience. Cette dernière développe une perspective unifiante de l'être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles. L'ouvrage présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, pour trouver l'apaisement du mental...

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Ce livre, accompagné d'un CD, est un guide pratique d'apprentissage de la Méditation pleine conscience. Cette dernière développe une perspective unifiante de l'être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles. L'ouvrage présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, pour trouver l'apaisement du mental et l'équilibre intérieur.

Essentiellement pratique, il s'adresse à un large lectorat.

Les exercices vous aideront à vivre votre présent avec davantage d'intensité, à être à l'écoute de vos sensations et de vos émotions.

La méditation pleine conscience, développe une perspective unifiante de l'être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles.

Un CD, premier d'une longue série, offre à chacun la possibilité de mettre en pratique cette méthode unique en son genre.

Il propose des exercices inscrits dans la vie quotidienne et offre des trames d'exercices et différents protocoles, pouvant être transférés sur un iPod.

L'utilisateur, maître de sa démarche, évolue ainsi à son rythme.

Feuille de données

Auteur MARCOS Patricia
Rayon Méditation de pleine conscience
Editeur LE TEMPS PRESENT
Publié 2012
Pages 107
Language français

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