La Pleine Conscience, votre alliée face au cancer - Une approche MBSR progressive + exercices Mp3 Agrandir

La Pleine Conscience, votre alliée face au cancer - Une approche MBSR progressive + exercices Mp3

9782804190880

CARLSON Linda, SPECA Michael

VERHAEGHE Catherine

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S'appuyant sur le programme MBCR, cet ouvrage offre aux patients atteints d'un cancer des réponses aux innombrables questions que soulève le diagnostic et les aide à développer les compétences nécessaires pour les intégrer à leur quotidien.

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S'appuyant sur le programme MBCR, cet ouvrage offre aux patients atteints d'un cancer des réponses aux innombrables questions que soulève le diagnostic et les aide à développer les compétences nécessaires pour les intégrer à leur quotidien.

Si on vous a récemment diagnostiqué un cancer, vous savez certainement que les centaines de questions et préoccupations qui surgissent peuvent être toutes aussi angoissantes que le traitement lui-même. Toutefois, de nombreuses recherches démontrent que si vous vous préparez mentalement à gérer le traitement anti-cancer, en gardant sous contrôle stress et anxiété, il est possible d'améliorer considérablement votre qualité de vie et de devenir un participant actif de votre traitement et d'améliorer son efficacité.

Développé par des psychologues spécialisés en oncologie, le programme MBCR (Mindfulness-Based Cancer Recovery) est basé sur le célèbre programme MBSR de réduction du Stress par la Pleine Conscience. Accessible aux patients ayant un cancer comme à leurs proches, il propose une combinaison thérapeutique de méditations de pleine conscience et d'exercices de Yoga pratiqués dans une centaine de centres médicaux, hôpitaux et cliniques dans le monde.

Concret et pratique, ce programme de 8 semaines, vous apprendra progressivement à :
- Utiliser des compétences prouvées scientifiquement durant votre traitement et votre rétablissement
- Améliorer votre système immunitaire par la pratique de la méditation et du Yoga
- Calmer les sentiments de peur, d'incertitude, et de perte de contrôle
- Gérer en pleine conscience les symptômes difficiles et les effets secondaires
- Découvrir vos propres capacités à vous soigner et à vous épanouir dans et après l'adversité

Feuille de données

Auteur CARLSON Linda, SPECA Michael
Rayon Méditation de pleine conscience
Editeur DE BOECK
Publié 2015
Pages 224
Language français

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