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La méthode T.R.E. pour se remettre d'un stress extrême

9782365490740

BERCELI David

GURRET Jean-Michel, WAUTHIER Y

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Voici une méthode simple et éprouvée de récupération après un stress intense. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d’une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer la tension. C’est en suscitant des tremblements musculaires que cette méthode novatrice TRE (Trauma Releasing Exercices) permet de ressentir un bien-être immédiat accompagné d’une grande sérén...

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Voici une méthode simple et éprouvée de récupération après un stress intense. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d’une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer la tension. C’est en suscitant des tremblements musculaires que cette méthode novatrice TRE (Trauma Releasing Exercices) permet de ressentir un bien-être immédiat accompagné d’une grande sérénité. Il suffit de la pratiquer une heure par semaine afin d’en ressentir pleinement les bénéfices.

Qui peut en bénéficier ?

Les personnes anxieuses : la pratique des TRE réduit l'anxiété, les douleurs, apporte relâchement, améliore le sommeil.
Les personnes ayant vécu un stress majeur (décès d'un proche, agression, chômage, divorce, maladie).
Les personnes exposées régulièrement à des situations difficiles ou témoins de traumatismes : personnel soignant, pompiers, policiers, militaires.
Les thérapeutes spécialisés dans le stress post-traumatique pourront appliquer les TRE seuls ou en complément des techniques énergétiques qui, elles, s’adressent prioritairement au cerveau émotionnel.

Tous tireront un grand bénéfice des quelques minutes quotidiennes consacrées à la mise en pratique des exercices TRE.

Feuille de données

Auteur BERCELI David
Rayon Traumatismes - Phobies - T.O.C.
Editeur THIERRY SOUCCAR
Publié 2014
Pages 176
Language français

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