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La méthode T.R.E. pour se remettre d'un stress extrême
Voici une méthode simple et éprouvée de récupération après un stress intense. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d’une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer la tension.
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Voici une méthode simple et éprouvée de récupération après un stress intense. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d’une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer la tension. C’est en suscitant des tremblements musculaires que cette méthode novatrice TRE (Trauma Releasing Exercices) permet de ressentir un bien-être immédiat accompagné d’une grande sérénité. Il suffit de la pratiquer une heure par semaine afin d’en ressentir pleinement les bénéfices.
Qui peut en bénéficier ?
Les personnes anxieuses : la pratique des TRE réduit l'anxiété, les douleurs, apporte relâchement, améliore le sommeil.
Les personnes ayant vécu un stress majeur (décès d'un proche, agression, chômage, divorce, maladie).
Les personnes exposées régulièrement à des situations difficiles ou témoins de traumatismes : personnel soignant, pompiers, policiers, militaires.
Les thérapeutes spécialisés dans le stress post-traumatique pourront appliquer les TRE seuls ou en complément des techniques énergétiques qui, elles, s’adressent prioritairement au cerveau émotionnel.
Tous tireront un grand bénéfice des quelques minutes quotidiennes consacrées à la mise en pratique des exercices TRE.
Fiche technique
- Auteur
- BERCELI David
- Rayon
- Traumatismes - Phobies - T.O.C.
- Editeur
- THIERRY SOUCCAR
- Publié
- 2014
- Pages
- 176
- Language
- français
- Dimensions
- 13.2 x 1.6 x 19.1
Références spécifiques
- EAN-13
- 9782365490740
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