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Préparer son accouchement avec la sophrologie - Livre +

9791023000290

DR. PATRICK-ANDRE CH

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Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est particulièrement adaptée à la grossesse. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, elle permet de maîtriser ses émotions et de mieux vivre cette période de profonds changements physiques et psychologiques. Les séances proposées dans ce CD sont conçues pour se recentrer sur soi-même et sur son corps....

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Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est particulièrement adaptée à la grossesse. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, elle permet de maîtriser ses émotions et de mieux vivre cette période de profonds changements physiques et psychologiques. Les séances proposées dans ce CD sont conçues pour se recentrer sur soi-même et sur son corps. Pratiquées régulièrement, elles aideront à se détendre et à dominer la douleur au moment de l'accouchement pour vivre pleinement l'arrivée de l'enfant.

Livre-CD proposant 4 séances de 15 mn guidées par un sophrologue à réaliser chez soi :

  • La présence du bébé en soi (16'05)
  • Le contact avec le bébé (13'42)
  • Vivre son accouchement (21'00)
  • Accueillir le bébé (15'31)

Feuille de données

Auteur DR. PATRICK-ANDRE CH
Rayon Livres pratiques
Editeur ELLEBORE
Publié 2015
Pages 60
Language français

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