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Yoga Perfectionnement

9782842213688

STEINER Ronald

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Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d’un médecin du sport.

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Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d’un médecin du sport :

  • des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
  • des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
  • des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
  • les techniques de respiration profonde (pranayama)


Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.

Feuille de données

Auteur STEINER Ronald
Rayon Yoga
Editeur PLAGE
Publié 2014
Pages 256
Language français

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