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Trouver son refuge intérieur - Apaiser stress et émotions chez les enfants et ados

9782807306448

SALTZMAN Amy

SANTORELLI Saki

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Apaiser stress et émotions chez les enfants et ados grâce à la pleine conscience

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Un programme de pleine conscience en 8 semaines pour apprendre aux enfants et aux adolescents à gérer le stress et les émotions difficiles, à destination des professionnels qui les accompagnent.

Dans un monde toujours plus dur au quotidien, il est nécessaire de donner à nos enfants et ados les ressources qui leur permettront de gérer le stress et de devenir des adultes heureux et sains. En effet, la pression qu'ils doivent affronter chaque jour à l'école, dans les cours de récréation, dans leurs activités extrascolaires ou à la maison les submergent parfois. La question qui nous interpelle alors tous, c'est : comment les aider ? Comment leur donner les bases nécessaires pour s'épanouir ?

Ce livre est un guide progressif qui aidera les professionnels à construire et développer les ressources vitales dont tout enfant a besoin telles que la gentillesse, la résilience, l'attention et la gestion du stress. Il nous présente un programme de pleine conscience en 8 semaines, éprouvé depuis de nombreuses années.

"La pleine conscience m'apporte paix, acceptation et joie. Je trouve un lieu dans lequel je peux me détendre et juste "être" " Anna, 16 ans


L'auteur:
Amy Saltzman
est médecin, coach de pleine conscience, mère de deux adolescents, sportive depuis longtemps et poète à ses heures. Pionnière dans les domaines de la médecine holistique et de la pleine conscience pour les jeunes, elle a fondé l'Association for Mindfulness in Education.

Datasheet

Auteur SALTZMAN Amy
Rayon Kinderen - Tieners
Editeur DE BOECK SUPÉRIEUR
Published 2017
Pages 256
Language français

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