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Manuel de méditation pour petits et grands anxieux

9782807302686

STAHL Bob, MELEO-MEYER Florence, KOERBEL Lynn

VERHAEGHE Catherine

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Un véritable guide pratique qui vous aidera à apaiser votre anxiété et à mieux vivre au quotidien.

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Un véritable guide pratique qui vous aidera à apaiser votre anxiété et à mieux vivre au quotidien. L'anxiété concerne une personne sur trois et est aujourd’hui un problème majeur. Avoir une conversation avec quelqu’un qu’on ne connaît pas, être au milieu de la foule ou même faire ses courses peut devenir une véritable épreuve. Impossible pourtant d’éviter ces activités sans se couper du monde ! Alors, comment reprendre le contrôle de sa vie une bonne fois pour toutes ? Rédigé par trois experts renommés, ce manuel vous apprendra à vous apaiser durablement, à gérer les situations qui vous angoissent et à profiter véritablement du moment présent. Comprenant de nombreux exercices et plus de 9 heures de méditations, il s’agit d’un véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une existence plus heureuse au quotidien.

Datasheet

Auteur STAHL Bob, MELEO-MEYER Florence, KOERBEL Lynn
Rayon Méditation de pleine conscience
Editeur DE BOECK SUPERIEUR
Published 2016
Pages 240
Language français

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