Le Pouvoir des petits riens - 52 exercices simples pour changer sa vie poche

En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et «muscler» notre cerveau ? comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.

En pratiquant ces «petits riens», vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.