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Le Pouvoir des petits riens - 52 exercices simples pour changer sa vie (Poche)

9782266254892

HANSON Rick, MIDAL Fabrice

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En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et «muscler» notre cerveau ? comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.

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En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et «muscler» notre cerveau ? comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.

En pratiquant ces «petits riens», vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.

Datasheet

Auteur HANSON Rick, MIDAL Fabrice
Rayon Méditation de pleine conscience
Editeur POCKET
Published 2015
Pages 256
Language français

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