Les trois piliers du bien-être

Notre bien-être global, c'est-à-dire notre bonheur dépend des soins que nous apportons à notre univers :

• physique par l'alimentation
• relationnel et de communication par l'écoute et le partage
• mental par la pensée positive et la responsabilité

Pour vivre de manière sereine, il faut parvenir à créer une harmonie à l'intérieur de chacun de ces univers et entre eux, de manière équilibrée, afin d'être en paix avec nous-même et le monde qui nous entoure.

Cet ouvrage réunit ces trois dimensions et propose une réflexion sur chacune d'elles sans perdre de vue l'en­semble. En même temps, il nous indique les manières d'agir pour appliquer une « bonne hygiène » alimentaire, relationnelle et mentale.

En prenant conscience, simplement, du fonctionnement de ces trois univers, le lecteur peut effectuer les change­ments nécessaires.

Un véritable « guide du mieux-être » , pour retrouver une « hygiène de vie » et l'harmonie en soi et avec les autres.