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Tai Chi pour rester jeune
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Tai Chi pour rester jeune - Un chemin vers la santé et le bien-être

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Le Tai Chi renforce le corps, apaise le mental et élève l'esprit. Ce système chinois de santé et de guérison est pratiqué dans le monde entier. Dans cet ouvrage, Maître Lam, de renommée mondiale, présente un programme progressif et détaillé, qui convient à chacun, quels que soient son âge et ses aptitudes. On peut le pratiquer partout, seul ou à plusieurs. Il n'y a aucun esprit de compét...

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Le Tai Chi renforce le corps, apaise le mental et élève l'esprit. Ce système chinois de santé et de guérison est pratiqué dans le monde entier.

Dans cet ouvrage, Maître Lam, de renommée mondiale, présente un programme progressif et détaillé, qui convient à chacun, quels que soient son âge et ses aptitudes. On peut le pratiquer partout, seul ou à plusieurs. Il n'y a aucun esprit de compétition : on doit suivre son propre rythme.

Les mouvements lents permettent de respirer plus profondément et plus régulièrement. De même, des mouvements soigneusement conçus améliorent grandement la circulation interne.

Des siècles d'expérience ont permis de perfectionner cette méthode qui apaise le mental et supprime le stress.

* Des exercices doux, faciles à exécuter.
* Des mouvements lents, une respiration naturelle relaxent le corps entier, et entraînent une meilleure santé physique et mentale.
* Immobilité et mouvement se combinent pour détendre les muscles, améliorer la circulation, assouplir et renforcer les principales articulations.
* Les personnes souffrant d'hypertension ou de problèmes cardiaques, peuvent accomplir ce programme en toute sécurité et en retirer de grands bienfaits
* L'équilibre est amélioré, le risque de chutes réduit.

Une méthode adaptée à tous les âges de la vie.

9782844455970

Datasheet

Rayon
Tai Chi Chuan
Auteur
LAM KAM CHUEN, LAM KAI SIN
Editeur
GUY TREDANIEL
Published
2005
Pages
127
Language
français

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