Une petite bibliothèque qui s’ouvre comme un coffre au trésor pour découvrir 5 petits livres qui t’aideront à apprivoiser tes émotions : Je suis en colère, Je suis triste, Je suis joyeux, J’ai peur et Je n’arrive pas à dormir.
Gaston est une petite licorne comme toutes les autres, ou presque…
Sa crinière change de couleur en fonction de ses émotions !
Cet ouvrage permet à la jeune maman de s'épanouir pour son bonheur, celui de son enfant et de ses proches et surtout de conquérir son espace de liberté, car ce nouvel état de mère n'appartient qu'à elle.
La sophrologie offre des moyens d'aider les femmes enceintes avant et après leur accouchement pour apprendre à lâcher-prise, se détendre, retrouver de la vitalité ou un état de bien-être.
Cet ouvrage nous livre les témoignages de nombreuses personnes ayant réussi à transcender leurs difficultés grâce à la sophrologie enseignée par l'auteure.
Au total plus de 60 praticiens ont participé à l'élaboration de ce guide sous la direction de Richard Esposito.
Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives. Comme dans le 1er volume, la plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration.
Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives.
Grâce à la sophrologie et à ses techniques de respiration, tu apprendras tout en douceur à oublier tes tracas.
Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains !
La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, offre des outils efficaces pour apprivoiser son stress et mieux vivre son quotidien.
Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges.
