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Sport et sophrologie
  • Sport et sophrologie

Sport et sophrologie

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Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges. 

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Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges. Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.

9791023001761

Fiche technique

Rayon
Sophrologie
Auteur
AUQUIER Marie-Andrée - CHENE Patrick-André
Editeur
Ellébore
Publié
02/2020
Pages
32
Language
français
Dimensions
15.8 x 6 x 21.8 cm
Poids
0.90

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