N°79 : Nov. / Déc. 2025 / Janv. 2026

Jamais une génération n’a autant été mise à l’épreuve, confrontée à des défis sans précédent qui bouleversent l’équilibre mental et physique des jeunes. Anxiété, dépression, burn-out scolaire, éco-anxiété, dépendances numériques… 

Actuellement, la dépression touche un Français sur cinq. Que sait-on aujourd'hui de l'origine, des mécanismes et de l'évolution de ce trouble longtemps marginalisé ? Quel rôle joue la chimie du cerveau dans son déclenchement ? De quelle manière affecte-t-il le corps dans son fonctionnement habituel ? Pourquoi certains individus semblent-ils moins vulnérables que d'autres ? Et surtout, quel traitement envisager ?

La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités

Un joli livre pratique illustré pour apprendre à soulager l'anxiété et la dépression grâce au nerf vague.

Vous vous sentez anxieux, épuisé, déconnecté ?

 Comment reconnaître les personnes «toxiques» ? Comment s'en protéger et fixer des limites ?

Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress.

Soulager le stress avec la réflexologie associée à l'énergétique chinoise.

Activez vos ressources !

Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir.

Par l’auteur du best-seller Bien manger pour ne plus déprimer.

Le nerf vague, le plus long nerf du corps humain, relie le cerveau à différents organes. Sa stimulation permet de renforcer le système immunitaire.