La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités
Un joli livre pratique illustré pour apprendre à soulager l'anxiété et la dépression grâce au nerf vague.
Vous vous sentez anxieux, épuisé, déconnecté ?
Comment reconnaître les personnes «toxiques» ? Comment s'en protéger et fixer des limites ?
Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress.
Soulager le stress avec la réflexologie associée à l'énergétique chinoise.
Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir.
Par l’auteur du best-seller Bien manger pour ne plus déprimer.
Le nerf vague, le plus long nerf du corps humain, relie le cerveau à différents organes. Sa stimulation permet de renforcer le système immunitaire.
AVEC LES 5 CLÉS, CULTIVER VOS TALENTS, C’EST FACILE !
Et si nous pouvions percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal aimé ? « Probablement le meilleur livre que j'ai lu sur l'anxiété, et j'en ai (malheureusement) lu beaucoup. Sarah offre des conseils experts tout en restant concrète et incroyablement humaine. Sa vulnérabilité est sa force. Et après avoir terminé ce livre, j'espère qu'elle le sera également pour vous. » Mark Manson, l'auteur du best-seller L'art subtil de s'en foutre.
Pourquoi les femmes sont-elles deux fois plus touchées que les hommes par la dépression ?
