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Méditation et pleine conscience
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Méditation pour des journées plus zen - Sommeil · Émotions · Stress · Repas
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien.
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Développer son intelligence émotionnelle : 21 jours de pratique pour se sentir mieux avec soi et avec les autres
Comment vivre vos émotions sans avoir à les subir ou à les réprimer ? Parvenez-vous à accueillir, ce qui vous agite, vous attriste ou vous exaspère dans votre vie quotidienne ? Aimeriez-vous vivre avec l’autre une relation qui permette à chacun une expression authentique de soi et un réel respect de ses besoins ?
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Coffret Bol Chantant Traditionnel Gravure Tara Diamètre env. 12 cm
Coffret bol chantant traditionnel gravé Tara env. 12 cm Omsaé
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Pratiquer la thérapie de la pleine conscience (MBCT) pas à pas
Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d’action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.
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Pourquoi méditer - Les clés de la clarté et de la compassion
POUR DEVENIR PLUS ÉPANOUI, PLUS AUTHENTIQUE ET ÊTRE EMPREINT D'AMOUR, DE COMPASSION ET DE SAGESSE
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Méditer autrement…: Retour à soi par la présence attentive
Grâce à un procédé simple, efficace et disponible, l’auteure nous invite à expérimenter des techniques de soutien inspirées de sa pratique personnelle. L’enseignement par étape a fait ses preuves parmi les centaines de personnes ayant fréquenté ses cours
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Le cerveau du bien-être
Les meilleures techniques pour méditer et reformater notre cerveau pour le bonheur.
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Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété
Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation.
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Maigrir avec sagesse par la pratique de la pleine conscience
La pratique de la pleine conscience a son origine dans la méditation bouddhique et a été intégrée dans la psychologie occidentale. C’est une approche simple et libératrice qui permet de développer l’attention et de résoudre de nombreux problèmes, notamment la suralimentation et l’obésité.
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Libérez-vous de la douleur par la méditation et l'ACT (nelle éd. Poche)
Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur !
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Soigner par la méditation - Thérapies de pleine conscience
Les thérapies qualifiées d'alternatives ou de complémentaires se développent de plus en plus avec la demande expansive des patients en situation de souffrance que le modèle biomédical ne satisfait pas complètement.
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