Ce livre parle de nous, de nos existences quotidiennes, de la vie de nos communautés, des préoccupations et des besoins de tous les êtres humains. Il explique comment laisser émerger divers rites en nous posant les bonnes questions.
La cohérence cardiaque s’impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l’équilibre émotionnel, d’améliorer sa concentration, de diminuer l’anxiété et l’impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d’être plus à l’écoute, de revenir au calme.
Il n'est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé.
Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.
Ce livre est un outil indispensable pour tous les professionnels de la périnatalité soucieux de retrouver du sens à leur métier et de s'investir pleinement dans l'accompagnement des parents.
La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats !
Nous pouvons commencer à voir, découvrir qui nous sommes et qui nous pouvons être.
La théorie polyvagale (TPV) nous fait découvrir qu'en stimulant notre voie vagale ventrale et en conscientisant nos états intérieurs nous pouvons éviter de nous laisser déborder face à un environnement hostile, un stress ou une insécurité.
Cet ouvrage vous mènera pas à pas vers un état de quiétude et de sérénité que nous cherchons tous à atteindre dans notre quête incessante de bonheur durable.
Un ouvrage utile et sympathique qui sera à coup sûr une aide précieuse pour toute la famille !
Dépasser sa sensibilité pour investir le pouvoir de son intuition.
