Apprentissage de la méditation - 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix  (Poche) Agrandir

Apprentissage de la méditation - 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix (Poche)

9782266246521

SALZBERG Sharon

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Si vous savez respirer, vous savez méditer! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.

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Si vous savez respirer, vous savez méditer! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.

Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

"Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie." Jack Kornfield

Feuille de données

Auteur SALZBERG Sharon
Rayon Méditation de pleine conscience
Editeur POCKET
Publié 2014
Pages 244
Language français

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