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Diététique
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Le grand guide de l'ayurvéda
Cet ouvrage de référence réunit l'ensemble des enseignements de l'Ayurvéda, cette médecine ancestrale, venue d'Inde
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Ma grossesse sereine et gourmande : Les conseils d'une sage-femme sur l'alimentation
Ma grossesse sereine et gourmande est plus qu'un livre de recettes pour femmes enceintes : il offre des informations et recommandations sur l’alimentation pendant la grossesse et les réponses aux questions les plus fréquemment posées.
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Ma tête à faim - Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
Il vous apprendra à : - reprogrammer vos comportements alimentaires afin de faire correspondre vos prises de nourriture à la faim réelle, mieux gérer les compulsions sucrées et la faim émotionnelle.
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Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires
Dans ce livre, le docteur Kahina Oussedik dévoile le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires et leur impact sur notre équilibre et notre santé
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Zéro contrainte pour maigrir: Surtout, ne faites pas de régime !
Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?
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Alternatives pour gérer le stress, le burn out et la dépression
Ce livre sera très utile pour tous les thérapeutes soucieux du bien-être de leurs patients. Il les aidera à combler les lacunes du traitement médical, dont il potentialisera les résultats.
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Je fais mes tisanes qui soignent: Acidité gastrique, allergies, arthrose, cellulite, choléstérol...
Les tisanes santé et bien-être. ENFIN À LA PORTÉE DE TOUS !
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Mincir autrement: 10 séances d'audio hypnose
Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !
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Et si je mettais mes intestins au repos ?
Détox, monodiète et jeûne sont les trois principales cures à appliquer pour mettre nos intestins au repos. Si, aujourd'hui, ces pratiques alimentent le débat scientifique, c'est que les nombreuses études dont elles font l'objet prouvent leurs bénéfices pour notre santé, et notamment leurs qualités en matière de prévention.
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Stop au contrôle - Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître?
Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre.
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5 secrets pour maigrir avec l'hypnose
Un guide drôle et réconfortant pour maigrir grâce à l'hypnose !
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Maigrir grâce à l'autyhypnose
L'autohypnose est la solution qui va vous permettre de perdre du poids immédiatement et durablement, sans contrainte ni régime.
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Quand l'alimentation nous bouffe la vie - Apprendre à manger avec plaisir et en pleine conscience
Apprendre à manger avec plaisir et en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels - Chine Lanzmann, coach professionnelle, et Gabriella Tamas, thérapeute alimentaire, partagent avec vous le fruit de leur travail respectif pour vous aider à trouver votre façon de manger.
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Education alimentaire - 21 atelier d'éveil au goût et aux 5 sens
L’éducation alimentaire, à travers une approche par les 5 sens, contribue à développer la confiance des enfants en eux-mêmes, en leurs perceptions, à ouvrir leur palette alimentaire et à les intégrer à la vie collective.
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Le Jeûne, une thérapie des émotions ? - Une psy raconte...
Ma vie a changé une nouvelle fois grâce au Jeûne. Que m'a-t-il apporté ? Une renaissance corporelle et émotionnelle. J'ai redécouvert le monde comme un bébé, pour la première fois.
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Tout vient du ventre (ou presque)
Et si vous preniez soin de votre ventre ? Car c’est bien du ventre que tout part : l’énergie, la vitalité, la vie même.
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Osez manger - Libérez-vous du contrôle
Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons.
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La diététique des cinq éléments : Mieux s'alimenter pour garder santé et vitalité au quotidien - 4e éd
La diététique des cinq éléments repose sur une expérience millénaire dont les principes d’alimentation sont régulièrement appliqués avec succès.
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Medical medium - les aliments qui vont transformer votre vie
Rempli d’informations inédites sur les menaces responsables de l’apparition des maladies ainsi que sur le pouvoir préventif et guérisseur de l’alimentation, ce livre vous donne la possibilité de devenir votre propre expert en santé afin de vous protéger, vous et vos proches.
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Les secrets de l'alimentation anti-inflammatoire
Invisible mais insidieuse, l’inflammation chronique influe sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer…).
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Le programme pour bien nourrir votre cerveau - Bien manger pour bien penser
Découvrez le programme proposé ici, dans ce livre, par le docteur Jean-Marie Bourre, tout spécialement concocté pour vous. Un programme qui vous aidera à bien comprendre les besoins de votre cerveau et à bien le nourrir.
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Alimentation santé - De l'intestin au régime méditerranéen ...
Confrontée à l'augmentation du stress et des maladies dites "de civilisation", fortement dépendantes de notre mode de vie, la médecine a changé, pour se tourner davantage vers une autre compréhension du patient, plus globale et plus uniquement physiologique.
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Le meilleur médicament, c'est vous ! poche
À rebours d'une médicalisation excessive et systématique, notre corps est, sans que nous le sachions, notre plus grande ressource. Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments.
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La cuisine des quatre saisons selon la médecine chinoise
Comprendre les rudiments de la médecine chinoise appliquée à l’alimentation permet de se faire plaisir en n’utilisant que les fruits et légumes de saisons et surtout d’améliorer sa santé. Les cinq saveurs principales sont l’acidité pour le foie, l’amertume pour le cœur, la douceur pour la rate, l’épicé pour le poumon et le salé pour le rein. C’est toute...
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Maigrir avec sagesse par la pratique de la pleine conscience
La pratique de la pleine conscience a son origine dans la méditation bouddhique et a été intégrée dans la psychologie occidentale. C’est une approche simple et libératrice qui permet de développer l’attention et de résoudre de nombreux problèmes, notamment la suralimentation et l’obésité.
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Végétarien, végan ou flexitarien ? - Est-ce bon pour la santé
Sur la base de travaux scientifiques, le docteur Édouard Pélissier présente les avantages et les inconvénients des régimes végétarien, végan et omnivore. Quels sont leurs impacts sur le poids, le cholestérol, le diabète ou sur les maladies cardio-vasculaires?
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Manger en pleine conscience - L'antirégime qui fait maigrir (+CD) nouvelle édition augmentée
Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas.
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Le régime microbiote en 60 menus - Se soigner avec les prébiotiques - Recettes orientales
Le Régime Microbiote en 60 menus. Recettes Orientales. Se soigner avec les Prébiotiques. Il existe cinq grandes familles d'aliments Prébiotiques que vous allez découvrir dans ce livre. On sait grâce aux découvertes scientifiques que ce sont les aliments Prébiotiques qui sont responsables de l'équilibre de notre Microbiote intestinal et donc de notre...
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Energetics of Food - Encounters With Your Most Intimate Relationship
Energetics of Food is the unique book of lost wisdom that goes beyond the conventional linear approach to nutrition?with its endless mire of calories, isolated nutritional components and politicall ...
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De vetleugen
Al tientallen jaren worden we voor de gek gehouden. Het klopt gewoon niet dat we onbeperkt koolhydraten mogen eten, als we alle vet maar laten staan. Het is ook niet waar dat we gezond afslanken als we juist koolhydraten laten staan en vet, room en boter eten tot we niet meer kunnen. Ook de stelling dat we zo veel mogelijk meervoudig onverzadigde vetten...
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A la découverte de la diététique chinoise
La diététique chinoise utilise les propriétés des aliments pour entretenir santé et vitalité et prévenir les maladies. Pour cela, elle favorise une alimentation variée, de qualité, personnalisée : adaptée au lieu, à la saison, à l’âge et à l’activité de la personne, ainsi qu’à son état de santé.
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Nourrissez votre cerveau - Neurosciences, aliments et 30 recettes savoureuses
Ce livre conjugue pour la première fois les connaissances scientifiques les plus récentes sur les bons aliments qui nourrissent votre cerveau et des recettes savoureuses pour prendre soin de vos neurones tout au long de la vie.
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Choisissez votre régime minceur - Acide-base, agar-agar, ananas...
Pour vous aider à faire votre choix, découvrez dans ce livre 55 régimes minceur
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Le Compteur de glucides: Débusquez les sucres cachés dans 15000 aliments
Ce petit guide va vous aider. Il passe en revue des centaines d’aliments courants et vous dit combien de glucides ils renferment. Bien choisir devient facile !
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Fat - Pourquoi on grossit
On nous serine que les graisses font grossir, qu'il faut des féculents à chaque repas et que sans activité physique régulière, on ne peut pas perdre de poids. Faux ! démontre Gary Taubes dans ce livre. Non seulement ces " recommandations " ne nous ont pas fait maigrir, mais elles ont multiplié le nombre des diabétiques et des obèses.
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Effacer le ventre
Effacer le ventre est une nécessité pour qui souhaite retrouver durablement la santé. Car la ventripotence, accentuée par l'intoxication des organes et la mauvaise digestion, est à l'origine de nombreux problèmes : fatigue chronique, diabète, douleurs dorsales, intolérances alimentaires et même dépression… La digestion influe grandement sur l'apparence,...
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Un zeste de conscience dans la cuisine - Dis-moi comment tu manges, je te dirai qui tu es
Quand la préparation d'un repas devient une aventure intérieure. Les Français ont fait de la cuisine un de leur loisir préféré, mais aussi un mode d'expression. Isabelle Filliozat, auteur des best-sellers "L'intelligence du coeur", "Au coeur des émotions de l'enfant" et "J'ai tout essayé" !, choisit de s'intéresser à ce vaste sujet.
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Mangez, on s'occupe du reste - Pour en finir avec les scandales alimentaires
Des solutions concrètes existent déjà pour améliorer notre santé et préserver notre environnement sans grever notre budget. Manger sain, sûr, en faisant du bien à son corps et à la planète ne doit pas être réservé à une élite. Notre société bouillonne d'initiatives intéressantes. Paysans, médecins et chercheurs les développent sous nos yeux. Ces nouveaux...
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Allergies et intolérances alimentaires - Fiches pratiques sur les 14 allergènes majeurs
Les allergies et les intolérances alimentaires représentent un enjeu majeur pour l’industrie agroalimentaire. Présenté sous forme de fiches pratiques, cet ouvrage a pour objectif d’apporter une vision claire et synthétique sur le sujet. Il présente notamment les 14 allergènes majeurs et détaille pour chacun d’eux.
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Diét-éthique gourmande
Vous trouverez dans cet ouvrage : Un guide efficace pour une hygiène alimentaire courante. Les principes de diététique pour entretenir le plaisir de manger. Tous les outils pour vous prendre en m ...
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Manger Decqa mc - Le secret de la minceur durable
Si vous aviez des voeux à formuler à l?univers, quels seraient-ils ? Un poids idéal à vie ? Une garde-robe stable ? Une énergie constante toute la journée ? Paraître plus jeune que votre âg ...
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Entrées minceur - 50 recettes à index glycémique faible
En posant les bases d'une nouvelle philosophie alimentaire Michel Montignac a montré depuis plus de 20 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine de la santé. Un simple rece ... ...
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Le goût retrouvé d'une alimentation saine
Retrouver le plaisir du goût, le plaisir de déguster des aliments sains et de qualité. Voici ce que nous proposent les auteurs dans cet ouvrage qui aborde l'alimentation d'une manière novatrice. ...
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Choisir pour deux - L'alimentation de la femme enceinte
À l’annonce d’une grossesse, il va de soi que plusieurs futures mamans se préoccupent de leur régime alimentaire, tant pour elles-mêmes que pour l’enfant qu’elles portent. Les sources d’information abondent sur le sujet, à tel point qu’elles ne savent plus quels conseils adopter.
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Mangez mieux, bandez mieux ! - 10 outils pour retrouver ce que vous êtes dans vos fantasmes
L’âge n’est pas une excuse. Voici un livre pour profiter de la vie au maximum ! Alain Samson vous propose ici 10 outils pour retrouver l’homme que vous êtes toujours !?
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Cuisson solaire pour débutant Poche
Comment utiliser l'énergie solaire pour faire cuire ses aliments de la façon la plus naturelle qui soit et sans pollution ? Avec ce petit livre pratique comprenant des modèles simples à réalise ...
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Diététique du 21e siècle
L'alimentation est l'un des piliers de notre santé, pourtant trop de gens ont peur de s'y intéresser car ils croient que manger sainement veut dire se priver de tout plaisir ! Ce livre, fruit des quarante ans d'expériences de l'auteur avec des dizaines de milliers de patients, montre comment concilier plaisir et santé.?
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Silhouette minceur par les médecines douces
Ce livre s'adresse à tous ceux qui, porteurs d'une surcharge pondérale et/ou d'une localisation disgracieuse des graisses, la cellulite, sont à la quête de solutions pour mincir. Destiné au grand ...
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Un mode de vie végétarien et végétalien
La fréquence des questions reliées à la façon de mener une vie exempte de cruauté et le désir de soulager la souffrance des animaux fut à l'origine de ce petit livret présentant les modes de ...
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Ces aliments qui nous soignent - La diététique chinoise au service de votre santé
Saviez-vous que, selon la diététique chinoise, le concombre traite la rétention d'eau, le céleri soulage l'hypertension artérielle, la pomme de terre soigne les ulcères de l'estomac, la carotte fait baisser le taux de cholestérol, le cèpe traite la fatigue, le kiwi fait digérer, la pêche soigne la constipation, la mangue empêche les vomissements, le crabe...
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4 groupes sanguins, 4 régimes - Le régime du groupe AB
La thèse du Dr Peter J. D'Adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.
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L'huile d'olive - Saveurs et vertus
L'huile d'olive, c'est avant tout le soleil, cette impression de chaleur lourde qui fait du bien au corps, ce jaune si particulier qui évoque l'or de la nature.
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Le Miel: Saveurs et vertus
Dans l'Antiquité, le miel avait une valeur telle qu'il pouvait être offert en règlement d'impôts. Chanté par les poètes, il symbolise depuis toujours la douceur et la richesse. Jamais altéré entre sa récolte et sa consommation, pur et naturel, le miel aux mille bienfaits est unanimement apprécié, du monde de la santé à celui de la beauté.
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Aliments bénéfiques - Nutrition et groupes sanguins
L'alimentation est un facteur de notre santé, en liaison directe avec notre système immunitaire. Or celui-ci s'est construit au cours des âges, au fur et à mesure de l'évolution, des centaines ...
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Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation
Jacqueline Lagacé est une scientifique qui a vaincu ses douleurs articulaires en changeant d’alimentation. Elle partage ses découvertes dans ce livre saisissant.
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Fenouils, je vous aime... - Un peu mais passionnément !
Originaire et légume du Bassin méditerranéen par excellence, le fenouil apporte un véritable rayon de soleil sur nos tables. Vous hésitez encore à le cuisiner ? Ce livre est pour vous !?
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IG - Régime Index Glycémique
Depuis 20 ans, Michel Montignac a montré que le choix de nos aliments est déterminant pour notre santé. Un simple recentrage de nos habitudes alimentaires peu nous permettre de nous délester de nos kilos en trop, mais aussi de prévenir d’autres maladies métaboliques, comme le diabète et affections cardiovasculaires.
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Le régime Campbell par une alimentation 100% végétale
Depuis plus de quarante ans, le docteur T. Colin Campbell est à la pointe de la recherche en nutrition. Grâce à lui, nous savons désormais que le nombre de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de cancers peuvent être évités grâce à une alimentation adaptée.
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Ce que nous mangeons (Livre)
Des origines à nos jours, Jean-Pierre COFFE nous propose une lecture parallèle de l'histoire des hommes et celle de leur alimentation. Une découverte intéressante de l'influence que les aliments ont sur l'évolution des sociétés !
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