• -5%
Le pouvoir des thérapies brèves
  • Le pouvoir des thérapies brèves

Le pouvoir des thérapies brèves

18,00 €
17,10 € Économisez 5%
TTC

Des difficultés d’endormissement ? Une angoisse impossible à gérer ? Des pulsions alimentaires ? Le moral en berne depuis quelque temps ? Grâce à ce livre pratique et très concret, vous allez agir efficacement pour gagner en sérénité et en joie de vivre.

Quantité
Derniers articles en stock

 

Politique de sécurité

 

Politique de livraison

 

Conditions de retour

Sophrologie, autohypnose, PNL, respiration… Ces méthodes sont nombreuses et il est souvent difficile de savoir laquelle est la plus adaptée à tel ou tel problème. C’est tout l’intérêt de cet ouvrage qui vous expliquera la ou lesquelles utiliser, comment et dans quelle situation, en vous livrant juste ce que vous devez savoir de chacune de ces techniques.

Grâce à de nombreux outils et exercices très simples, l’auteure propose, pour chaque problème, un programme complet en trois temps :

  • Traiter l’urgence : comment gérer une crise d’angoisse, parvenir au calme avant une échéance, retrouver votre énergie malgré une nuit blanche…
  • Repérer les signaux d’alarme : comment mieux vous connaître afin d’anticiper (voire éviter) la montée d’une crise de panique, d’une déprime ou d’un burn-out.
  • Mettre en place un travail de fond : en y consacrant seulement quelques minutes chaque jour, vous obtiendrez un réel impact sur votre épanouissement global en apprenant à mieux respirer, à vous détendre, à booster votre énergie vitale afin d’améliorer le sommeil, la confiance en soi et la motivation.
9782212573190

Fiche technique

Rayon
Thérapies brèves
Auteur
Veronica Brown
Editeur
EYROLLES
Publié
2020
Pages
206
Dimensions
15 x 1.3 x 21 cm

Références spécifiques

Commentaires (0)

Aucun avis n'a été publié pour le moment.