Être zen, ça s'apprend !: Deux mois de programme pour vaincre le stress Poche

Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :

• Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress

• 15 séances d'hypnose en format mp3

• Un apprentissage complet de l'auto-hypnose.

Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend !, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.

Benjamin Lubszynski est hypnothérapeute, praticien en psychothérapies brèves, coach et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose déjà vue plus de 70 millions de fois depuis sa création. Il anime également les podcasts « Inspirations » pour Le Figaro et « Empathie ».