Hypnose: Et si la clé de votre bien-être se trouvait en vous ?

Dans cet ouvrage bienveillant et accessible, Ado Pharaon, expert renommé en hypnothérapie, démystifie cette pratique souvent méconnue pour la mettre à votre portée. À travers des techniques simples, des exercices pratiques et des audios guidés, vous apprendrez à :

Gérer vos addictions et vos phobies ;

Réduire le stress et l’anxiété ;

Retrouver un sommeil réparateur ;

Éviter l’autosabotage ;

Renforcer votre estime de soi ;

Et bien plus encore !

Véritable boîte à outils du bien-être, ce livre vous offre des solutions concrètes pour affronter les défis du quotidien et cultiver un état d’esprit serein et positif. Pas besoin d’être un expert pour commencer : à travers des exercices pratiques et des audios guidés, chaque chapitre vous accompagne pas à pas sur ce chemin vers une meilleure version de vous-même.