Cortisol, dopamine, sérotonine... La révolution des hormones et des neurotransmetteurs

On le sait, les hormones et les neurotransmetteurs sont aux commandes de beaucoup de nos fonctionnements et réactions. Depuis nos cycles de sommeil jusqu'à notre motivation à faire du sport, en passant par notre métabolisme et notre concentration mentale, ou encore nos émotions et nos sentiments : ils sont au coeur de tout. Alors pourquoi ne pas apprendre à les connaître et à agir dessus pour profiter au maximum de ce qu'ils peuvent nous apporter ?

Dans ce livre passionnant, Olivier Bourquin, nutritionniste et préparateur physique, nous aide à tout comprendre de ces petites substances indispensables à notre biologie et nous instruit sur toutes les nouvelles recherches autour de ce sujet afin de nous proposer une approche personnalisée, ultra complète et très pratique.

Biographie de l'auteur

Olivier Bourquin est à la fois nutritionniste et préparateur physique et mental. Son expérience auprès de sportifs d'élite, notamment la Fédération suisse de tennis, couplée à de nombreuses collaborations médicales et scientifiques, ses consultations nutritionnelles ainsi que sa passion pour la biomécanique du corps et la psychologie lui ont permis de créer sa propre méthode. Cette approche scientifique et globale a déjà séduit autant des sportifs de haut niveau que des entreprises et un grand nombre de particuliers désireux d'améliorer leur forme générale.