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Tai Chi, l'énergie du quotidien
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Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
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Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.
VOUS APPRENDREZ À :
- Relâcher les tensions et apaiser le mental
- Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement
- Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité
AU PROGRAMME :
- 30 séances pour maîtriser les bases
- Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas
- Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie
- 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse
9782016293515
Fiche technique
- Auteur
- Joseph-Mathieu Christophe
- Rayon
- Tai Chi
- Editeur
- Hachette Pratique
- Publié
- 01/2026
- Pages
- 128
- Dimensions
- 17.8 x 1.3 x 22.6 cm
Références spécifiques
Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
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