Choisir pour deux - L'alimentation de la femme enceinte

À l’annonce d’une grossesse, il va de soi que plusieurs futures mamans se préoccupent de leur régime alimentaire, tant pour elles-mêmes que pour l’enfant qu’elles portent. Les sources d’information abondent sur le sujet, à tel point qu’elles ne savent plus quels conseils adopter.

Certains aliments sont-ils meilleurs que d’autres ?
Comment peut-on traiter les nausées ou s’assurer d’une prise de poids adéquate?
Doit-on vraiment « manger pour deux » ?
De quelle façon peut-on apprêter des repas simples, bons, sains et abordables ?
Et qu’en est-il de l’acide folique, des probiotiques, du fer et des autres suppléments vitaminiques ?