Le petit livre de la cohérence cardiaque

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Réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel.

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Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !

La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).
Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

Référence 9782412055175

Fiche technique

Auteur: CUNGI Charly, MD
Rayon: Cohérence cardiaque
Editeur: FIRST
Publié: 2020
Pages: 156
Language: français
Dimensions: 8.6 x 1 x 12.1 cm
Poids: 0.080

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