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Comment lever les blocages psychologiques qui empêchent de maigrir et de se maintenir en forme.
L'auteur nous explique les raisons de notre pénible rapport avec la nourriture et nous enseigne, à travers des stratagèmes qui peuvent à première vue sembler saugrenus, comment retrouver une relation saine et équilibrée avec le plaisir de manger.

Initiation à la thérapie brève orientée vers les solutions
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Ce guide a pour objectif de vous initier à la philosophie et aux techniques générales de ce type d'intervention, à travers dix leçons claires, didactiques et précises. Une série d'activités vous aideront en plus à vous approprier les notions présentées.

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Ceci est un livre d'autohypnose, un livre qui invite le lecteur, à chaque ligne, avec chaque exercice, à regarder à l'intérieur de lui ; les exercices sont conçus pour que le lecteur entre en contact avec ses ressources intérieures, pour ouvrir des portes et trouver des chemins, et ainsi résoudre d'une manière salutaire et protégée les difficultés qu'il rencontre.