Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Ce cahier pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux.

Une initiation à l'utilisation des bols chantants, avec de nombreux exercices thérapeutiques et de méditation.

L'acupression, ou digitopuncture, est une technique douce et gratuite qui convient à toute la famille, y compris aux enfants et aux personnes âgées.

Plongez au cœur de votre histoire et transformez votre héritage familial en une source de guérison et de bien-être.

Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out.

En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après : que faire ?

Que faire quand le chagrin arrive ? Le fuir ? Le combattre ? Ou l'apprivoiser ?

Ce compagnon du Feng Shui a été conçu pour vous expliquer clairement et simplement cette ancienne pratique chinoise.

Insomnie, anxiété, dépression, troubles digestifs, cardiaques ou respiratoires... ces différents maux sont souvent hérités de notre histoire familiale.

Votre cahier de poche vous accompagnera partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Les enfants sont naturellement sensibles et ne sont pas immunisés contre l'anxiété, la peur ou le stress.

Le livre de la spécialiste Cathy Assenheim pour aider votre enfant hyper à gérer son potentiel intellectuel et émotionnel au quotidien.

Les outils pour aider votre enfant à surmonter son anxiété.