L'enseignement du Yoga Tome 1: Les techniques et les bases

C’est l’un des rares ouvrages qui détaille 108 asanas, avec pour chacun :

L’anatomie concernéeLes erreurs les plus fréquentesLes variantes sécuriséesLes ajustements possibles avec ou sans accessoires Le tout est illustré avec clarté et accessible à tous les niveaux de professeurs.

Mark Stephens conjugue avec finesse la sagesse du yoga ancestral, les apports modernes des neurosciences, l’anatomie fonctionnelle et une pédagogie bienveillante. Un ouvrage complet et inspirant.

Il est riche d’une somme inouïe d’informations pratiques et détaillées sur :

* les méthodes d’enseignement,

* la manière de construire ses séquences,

* le descriptif précis – commenté pour les enseignants – de 108 postures fondamentales (asanas),

* les techniques de méditation

* et de respiration,

* la philosophie du yoga et son histoire,

* plus un chapitre de haute tenue scientifique consacré à l’anatomie traditionnelle et moderne.

Biographie de l'auteur

 Mark Stephens « LE MAÎTRE DES MAÎTRES DE YOGA », Yoga Journal formateur d’enseignants, a su mener à bien un guide complet, porteur d’inspiration pour les enseignants de yoga et les pratiquants avancés. Il nous offre à travers ces pages le fruit d’années de pratique rigoureuse, celui d’une contemplation profonde et sa compréhension des articulations essentielles du yoga.

Son livre est bourré de savoir-faire et de secrets qui nous conduisent au coeur même de l’asana. Il parvient en toute sérénité mais sans faiblesse à dégonfler les mythes : son livre mêle alors brillamment la sagesse traditionnelle à la rigueur et la perspicacité contemporaines.